In Brasilien ist jedes dritte Kind übergewichtig. Dieser hohe Index ist nicht nur darauf zurückzuführen, dass Kleinkinder heute mehr industrialisierte Produkte als natürliche Zutaten essen, sondern auch, weil sie keinen Sport treiben. Women Weil sie sich der Arbeit, dem persönlichen Leben und der Mutterschaft widmen müssen, lassen Frauen ihre Kinder Stunden vor dem Computer- oder Videospiel verbringen. Und die beunruhigende Konsequenz dieser Situation ist die Bewegungsmangel und folglich "Fettleibigkeit bei Kindern".
Kinder, die eine sitzende Lebensweise haben, haben ein höheres Risiko, Herzprobleme, Diabetes oder andere chronische Krankheiten zu entwickeln. Aus diesem Grund sollten Mütter mehr als nur auf das Essen achten, ihre Kinder ermutigen, schon früh Sport zu treiben. Sportliche Aktivität in der Kindheit ist für ein gesundes Wachstum von grundlegender Bedeutung und bietet dennoch Vorteile für Körper und Geist. Überprüfen Sie diese Vorteile:Muskelversteifung;
Förderung der psychomotorischen Entwicklung; Förderung der sozialen Integration; gesunde Gewohnheiten schaffen;
Und wenn man von Modalitäten spricht, muss bei der Auswahl des Sportes, den das Kind praktiziert, Vorsicht walten. Zum Beispiel können sogar Kleinkinder durch Schwimmen körperlich aktiv werden, während Sport mit Regeln und Wettkämpfen älteren Kindern überlassen werden sollte, die reif genug sind, um zu verstehen, dass sie verlieren oder gewinnen können.
- Erfahren Sie mehr über Ihre Lieblingsaktivitäten und finden Sie heraus, welche für Ihr Kind am besten geeignet sind:
- 1. Schwimmen:
- Durch Schwimmen kann das Schwimmen die Atmungskapazität verbessern, das Gleichgewicht verbessern, motorische Koordination, zusätzlich zu psychomotorischen Aktivitäten entwickeln. Diese Aktivität hilft bei der Vorbeugung und Heilung von Asthma, Bronchitis und orthopädischen Problemen.
- Die Praxis wird bereits im Alter von 6 Monaten empfohlen.
2. Tanz: Synchronisierte Ballettwanderungen oder jede andere Art von Tanz zu machen ist eine großartige Möglichkeit, den Körper zu trainieren. Dancing entwickelt motorische Koordination, Agilität, Leichtigkeit, Flexibilität, Balance und Kraft, sowie die Vorstellung von Rhythmus, Zeit und Raum.
Kinder ab 3 Jahren können ihre Körper in einstudierten Choreografien bewegen.
3. Kampfkünste: Karate, Judo und Tae-Kwon-Do entwickeln Disziplin und Charakter des Kindes, Eigenschaften, die sogar auf Studien übertragen werden können. Darüber hinaus stimulieren diese Sportarten Balance, Flexibilität und Agilität.
Empfohlene Sportarten für Kinder ab 4 Jahren.
4. Fußball, Handball, Volleyball und Basketball: Wie in Teams trainiert, entwickeln diese Sportarten die Fähigkeit, in Gruppen zu arbeiten und mit anderen Kindern zu interagieren. Das Kind kann eine dieser Modalitäten wählen.
Durch spielerische Aktivitäten ist es ab dem 3. Lebensjahr möglich, Fußball, Handball, Volleyball und Basketball zu spielen. Um Wettkämpfe und Sportregeln zu beginnen, müssen Kinder mindestens 5 Jahre alt sein.
Die Kinderärztin Julia Borges erklärt: "Hinter dem Interesse an einer gesunden Routine sollten Kinder den Spaßaspekt der sportlichen Praxis in der Kindheit sehen."