Nach einem Tag voller Verpflichtungen, Probleme und Dinge, die nicht so waren, wie Sie es erwartet hatten, ist es üblich, Kopfschmerzen zu zeigen, die die Spannung der letzten Stunden widerspiegeln. Es ist nicht immer möglich, Stress zu vermeiden, aber glücklicherweise gibt es Medikamente und natürliche Heilmittel, die uns helfen können, dieses Symptom zu lindern.
Wenn Sie keine konventionellen Medikamente nehmen oder einfach nur natürliche Alternativen bevorzugen, sollten Sie sich fünf hauseigene Rezepte ansehen, die Migräne und Kopfschmerzen lindern können:
1. Kamillentee
Kamille ist bekannt für ihre beruhigenden Eigenschaften und wird traditionell verwendet um Fieber zu reduzieren, aber es hat auch eine positive Wirkung auf die Kopfschmerzen. Um Migräne zu vermeiden, können Sie regelmäßig Tee mit diesem Kraut konsumieren. Im Falle einer Krise, versuchen Sie dieses Rezept:
Zutaten
- 4 Esslöffel Kamillenblüten
- 1 Liter Wasser
Wie zubereiten und zu konsumieren
Geben Sie das Wasser in das Feuer, bis es beginnt, die ersten Blasen durch die Hitze zu bilden. Schalten Sie die Hitze aus, fügen Sie die Kamille hinzu und lassen Sie 15 Minuten mit dem verschlossenen Behälter stehen. Das Getränk abseihen und den Tee den ganzen Tag konsumieren.
2. Ingwerwasser ginger Zusätzlich zur Beschleunigung des Stoffwechsels als thermogener Inhaltsstoff enthält Ingwer auch entzündungshemmende Eigenschaften, die ihn zu einem guten natürlichen Heilmittel gegen Kopfschmerzen machen. So bereiten Sie Ingwerwasser zu:
Zutaten
1 großes Stück frischen Ingwer
- 2 Liter Wasser
- Zubereitung und Verzehr
Den Ingwer schälen und in dünne Scheiben schneiden. Dann legen Sie die Wurzel in eine Flasche und füllen Sie mit frischem oder gekühltem Wasser. Sie sollten das Getränk den ganzen Tag über konsumieren, bis die Kopfschmerzen weg sind.
3. Rote Beete, Karotten und Apfelsaft
Diese Kombination aus Gemüse ist reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien, was diesen Saft hervorragend zur Anregung der Durchblutung und zur Linderung von Kopfschmerzen macht. So bereiten Sie vor:
Zutaten
1 Rüben
- 1 Karotte
- 1 Apfel
- 500 ml gefiltertes oder Mineralwasser
- Zubereitung und Verzehr
Nach dem gründlichen Spülen aller Gemüse die Karotten und Rüben schälen und hacken. Halten Sie die Apfelschale, schneiden Sie die Frucht in vier Stücke und entfernen Sie die Samen und Stiel. Alle Zutaten in den Mixer geben, Wasser hinzufügen und 30 Sekunden schlagen. Den Saft abgießen und sofort verzehren.
4. Ätherische Öle für Aromatherapie
Aromatherapie bietet den Entspannungseffekt, reduziert die Angst, Stress und Spannung, die Kopfschmerzen verursachen können. Um diese Eigenschaften zu Hause zu nutzen, wählen Sie ätherische Öle wie Lavendel, Rosmarin, Kamille und Minze, die die mentale Ruhe fördern.
Sie können diese Öle als Umweltduft verwenden oder sie sogar auf Kopf und Nacken auftragen. Dazu 6 Tropfen des gewählten Öls in ein Glas Wasser geben und mit einem feuchten Tuch auftragen.
5. Roher Knoblauch
Wenn Sie an Migräne oder häufigen Kopfschmerzen leiden, ist ein Tipp, um diese Probleme zu lindern, um Ihren Verzehr von rohen Knoblauch, der eine hervorragende natürliche entzündungshemmende ist.
Verwenden Sie dieses Lebensmittel einfach zum Würzen in Salaten, vorzugsweise in Kombination mit Zitrone und Olivenöl - zwei weitere Lebensmittel, die ebenfalls gegen Entzündungen und Kopfschmerzen helfen.
Alle Tipps in dieser Hinsicht sind hausgemachte Rezepte, die Migräne und Kopfschmerzen lindern können. Da sie jedoch nicht wissenschaftlich belegt sind, haben sie möglicherweise nicht den gewünschten Effekt. Wenn die Symptome nicht innerhalb weniger Tage verschwinden, wird empfohlen, dass Sie Ihren Arzt aufsuchen.