Im Universum der Schönheit und der Fitnesswelt haben viele Leute von Arginin gehört. Aber nicht alle Menschen wissen, was ihre Indikationen sind, welche Vorteile sie bieten können, wie sie verwendet werden sollen und so weiter.
Eliza Schmitz, technischer Koordinator von Walter Akademie, erklärt, dass Arginin eine wesentlich ist, aber unser Körper nicht, so dass wir sie in unserem Körper haben kann, muss sie eingenommen oder angewendet werden, wie im Fall zum Beispiel von Haaren.
David Bernardino, friseur Visage Coiffeur, weist darauf hin, dass Arginin in den meisten der Aminosäuren vorhanden ist, die die Haarfaser bilden, einschließlich der Keratin, und hilft bei der gesunden Wachstum der Drähte Prozess.
Bernardino fügt hinzu, dass Arginin angewendet das Haar um den Austausch von Nährstoffen zwischen der Wurzel und den Drähten begünstigt, die Haarwurzel Clearing (die neue Drähte gebildet werden) und der Geburt und ein gesundes Wachstum zu geben.
Aber Arginin ist nicht nur für seine Vorteile für die Haare bekannt. Es wurde auch von jedem verwendet, der Körperfett verlieren möchte. Carla Cotta, funktionelle nutritionist SPA Equilibrium of Mind, wird betont, dass es eine essentielle Aminosäure und der Vorläufer von Stickstoffoxid ist, ein Gas, das Affinität zu Fett (lipophilen) hat, und hat verschiedene Funktionen in dem Stoffwechsel, wie Vasodilatation. In diesem Sinne kann gesagt werden, dass Arginin sowohl bei der topischen als auch bei der oralen Anwendung Vorteile bietet.
Vorteile der oralen Einnahme von Arginin
Carla erklärt, dass Arginin eher ein Helfer bei der Beseitigung von Fett oder Verlust von Körperfett ist. "Es hilft auch, Muskelmasse (Muskeln) zu erhöhen sowie Muskelkraft und Ausdauer zu erhöhen", sagt er.
Der Ernährungswissenschaftler erklärt, dass Arginin kann denen helfen, die Gewicht verlieren wollen, weil es die Produktion von Stickoxid stimuliert - die eine Affinität für Fett - die Mobilisierung von Fett effizienter zu erleichtern.
"Die Hauptfunktion von Arginin ist die Gesundheit der Muskeln, da die Sauerstoffversorgung der Zellen potenziert wird. Es ist, als ob es die Sauerstoffversorgung der Zellen durch die Synthese von Stickstoffmonoxid verbessert, da Arginin eine Stickstoffquelle ist ", sagt Carla.
Arginin bietet auch Muskelzuwachs, so der Ernährungswissenschaftler. "Denn es gibt eine erhöhte Stickstoffsynthese, ein Protein, das den Muskelaufbau fördert. Durch die Erhöhung der Muskulatur steigt der Kalorienverbrauch und damit auch die Kalorien- und Fettverbrennung ", betont er.
Vorteile der topischen Anwendung von Arginin
Eliza merkt an, dass Arginin eine Aminosäure ist, die in Keratin vorhanden ist und Haarwachstum und Haarfestigung unterstützt, wodurch Haarausfall verhindert wird. „Es regt die Mikrozirkulation für eine bessere Ernährung Birne, die Förderung des Austausches von Nährstoffen zwischen der Wurzel und dem Draht, Kraft bereitstellt und verhinderte, dass die Drähte brechen und damit kommen“, erklärt er.
David Bernardino weist darauf hin, dass Arginin im gesunden Wachstumsprozess von Garn hilft. "Wenn es in Haarprodukten wie Shampoo, Conditioner, Masken und Seren verwendet wird, bildet es einen Schutzfilm über den Drähten und schließt die Schuppen. Dadurch bleiben die Haare stärker, widerstandsfähiger und weniger anfällig für Schäden durch äußere Faktoren wie Verschmutzung und Sonnenstrahlen, was zu einem Bruch und damit zu einem Sturz führt ", sagt er.
Bernardino weist darauf hin, dass die Anwendung der Arginine in den Haaren eine Behandlung, besonders für die sehr empfehlenswert ist, mit Haare gefärbt oder gebleicht, weil sie den Austausch von Nährstoffen zwischen der Wurzel und den Drähten begünstigt, die Haarzwiebel Clearing (wo neue Drähte gebildet sind, ) und für eine gesunde Geburt und gesundes Wachstum sorgen.
Wie verwende ich Arginin?
Arginin zur oralen Anwendung ist leicht in Nahrungsergänzungsmitteln zu finden, aber das einzige, was zu tun ist, ist es mit Ernährungs-und / oder medizinischen Rat zu konsumieren. (I.e.Ernährungsberaterin Carla erklärt, dass es ideal ist, dass die Dosis für jede Person festgelegt wird. "Sie kann morgens und nach dem Training eine Dosis einnehmen. Der Verbrauch muss Arzt oder Ernährungsberater sein. Eine Person, die richtig ernährt, verbraucht bereits durchschnittlich 5 bis 6 Gramm Arginin pro Tag. Nominierungen für Sportler und körperliche Aktivität Praktiker von 50 mg bis 20 g / Tag variieren und sollte von professionellen geführt werden „, sagt er.
die topische Anwendung betreffen, Friseurin Bernardino erklärt, dass Arginin in Shampoos, Spülungen, Masken, Seren, lassen-in, vor allem in Produkten Keratin-Basis. "Nationale und internationale Marken produzieren bereits Produkte mit der Aminosäure", sagt er.
Der technische Koordinator Eliza betont, dass Arginin weit verbreitet in Form von Haarbehandlung verwendet wird, die Zusammensetzung der Masken, die die Faser sollen nähren und wieder aufzubauen. "Jeder Profi hat seinen Weg der Anwendung und Handhabung, so dass er den gewünschten Effekt hat", sagt er. 8
Haarpflegeprodukte mit Arginine
In der Galerie unten einige Haar-Produkte, bei denen die Aminosäure vorhanden sind zu sehen:
Kit Elseve Arginine für $ 15.90 in den Läden
Netzwerk Feuchtigkeitsmaske Arginine für $ 12.99 im Bella Donna Online
Avon Advance- mit Arginin für R $ 8.99 in Schönheit Blumenbeet
Elseve Behandlung Ampullen mit Arginin für $ 13.49 in den Läden
Netzwerk Redken Extreme Shampoo für R $ 69,66 in Kutiz
Tonic Kérastase mit Arginin für R 299,90 $ in weiblicher Schönheit
Reparateur Kerasilk Tipps mit Arginin für 90 $ 9 in Cabeleza
Comb Creme Biolage mit Arginin für $ 67.95 in Cabeleza
Gegen die Ernährungs Arginin
Carla erklärt, dass langfristige Anwendung (oral) Arginin nicht den gewünschten Effekt, wenn es nicht gut verwaltet oder geführt wird. "Das liegt daran, dass die Stimulation der Proteinsynthese zur mageren Masse von anderen Nährstoffen und einer ausgewogenen Ernährung abhängt", sagt er.
Mit anderen Worten, keine Verwendung zu gehen um raubend Arginine auf seinem eigenen, ohne professionelle Führung und erwartet positive Ergebnisse (Massengewichtsverlust und Muskel). Es ist wichtig, diesen Verbrauch zu einer gesunden Ernährung, körperliche Aktivität zu verbinden, immer in Übereinstimmung mit dem Rat eines Arztes oder Ernährungs.
Carla fügt hinzu, dass Personen mit Herzerkrankungen, Schwangere, Frauen, die stillen, Einzelpersonen Diabetiker, die Sodbrennen, Magengeschwüre haben, Gastritis und andere Veränderungen im Magen sollte Ergänzung vermeiden, weil es Magensäure erhöht. "Es ist auch für Herpes-Symptome kontraindiziert", sagt er.
Auch die topische Anwendung von Arginin verdient Aufmerksamkeit. Bernardino betont, dass, obwohl viele Marken jetzt Produkte (Shampoos, Spülungen etc.) mit den Aminosäure herzustellen, muss man vorsichtig sein, weil zu viel mit Bruch des Drahtes führen kann stattdessen positive Ergebnisse zu liefern. Also im Falle von Haar, ist das Ideal, immer mit einem Fachmann zu sprechen, dem Sie vertrauen, um zu wissen, was genau Ihre Drähte benötigen.