Die medizinischen Leitlinien sind klar - körperliche Aktivität ist Lebensqualität, also ist es so notwendig. Wie oft haben wir diesen Satz gehört, der in unseren Tagen so geschlagen und so aktuell ist. So gewöhnlich, am Ende schätzen wir nicht, was notwendig ist, geschweige denn, diese Orientierung ernst zu nehmen.

Wir wissen, dass der Körper werden muss bearbeitet, neu belebt, aber wir sind in unseren köstlichen Sesseln untergebracht ist, und gegeben Zügellosigkeit, und kaum in belebter verlassen dem Körper zu kümmern.

Die Fernbedienung, der Computer bringt uns dazu, untätig zu bleiben, weil wir Informationen erhalten, Spaß haben und auf die Freude verzichten, auf den Körper aufzupassen, und sogar Spaß haben, im Park zu laufen, ein Fahrrad zu genießen. Wie auch immer, es gibt nichts Schöneres als zu Hause zu bleiben.

Nuno Cobra macht in seinem Buch "Der Samen des Sieges" deutlich, dass wir uns um den Körper kümmern müssen, genauso wie wir es bei anderen täglichen Aktivitäten wie dem Zähneputzen tun.

Aber warum wissen wir, wie wichtig es ist, und wir haben so viel Widerstand gegen eine körperliche Aktivität? Lasst uns Faulheit beiseite legen und Gesundheit und Wohlbefinden bekommen. Wähle dazu eine Aktivität aus, die dir sehr gefällt und die dir Befriedigung beim Üben bringt. Laufen, Schwimmen, Skaten, Boxen, Fechten, Volleyball, Fußball, Bauchtanz ... Es gibt viele Möglichkeiten für jeden Geschmack.Viele Leute denken, dass Aktivität nur Eisen zieht, aber wir können verschiedene interessante Sportarten ausüben, und alle bringen Vorteile für Ihren Körper und Ihren Geist.

Körperliche Aktivität ist Lebensqualität weil sie Stoffe freisetzt, die Wohlbefinden und Freude bereiten. Daher steigert das Üben einer körperlichen Aktivität, neben dem Verbrennen von Kalorien und der Verbesserung der kardiovaskulären Kondition, Ihr Selbstwertgefühl und macht Sie glücklicher.