Es ist bekannt, dass zur Erhaltung von Gesundheit und Wohlbefinden auch der Körper aktiv bleiben und sich von der sitzenden Lebensweise verabschieden muss. Und das macht nichts lustiger und motivierender, als die ganze Familie anzurufen. Schauen Sie sich unsere Vorschläge für Aktivitäten mit der ganzen Familie an und lassen Sie alle gesund und fit sein. Wandern Der
Familienspaziergang
kann eine interessante Möglichkeit sein, um näher an Sie heranzukommen und die Ausübung körperlicher Aktivität in Ihrer Familie zu fördern. Der Spaziergang bietet eine leichte und gesunde Übung und ermöglicht es auch denen, die es üben, die Landschaft zu beobachten, wo immer es hingeht. Es ist geeignet für Familien, die ihre Kinder zum Sport animieren, weil es weniger anstrengend und motivierend ist. Tanzen Tanzen mit Ihren Kindern kann eine angenehme und vor allem sehr gesunde Aktivität sein. Es ist eine große Chance, etwas anderes zu tun und gleichzeitig auf den Körper aufzupassen.
Wählen Sie Rhythmen, die Ihre Kinder genießen und bereiten Sie ein Tanzfestival oder sogar einen Tanzwettbewerb zwischen ihnen vor. Es lohnt sich, Kreativität freizusetzen, um das zu nutzen, was diese Aktivität zu bieten hat.
Radfahren
Pedalieren ist eine äußerst gesunde Aktivität und fördert darüber hinaus ökologische Einstellungen - die Nutzung des Fahrrads anstelle des Autos. Eine Radtour durch die Nachbarschaft oder um das Haus herum kann die ganze Familie dazu bringen, den Körper in Form zu halten.
Schwimmen
Ein Tag im
Pool mit der Familie who - wer nicht? Schwimmen bewegt den ganzen Körper und ist eine großartige Übung, um den Körper gesund zu halten. Rufen Sie Ihre Kinder an, beschützen Sie die Kleinen mit Bojen und genießen Sie die heißen Tage, um gemeinsam im Pool oder am Strand oder am Bach Spaß zu haben. Aber denken Sie daran, immer die Sicherheit von Ihnen allen zuerst zu setzen.
Spiele Einige Spiele, die dazu beitragen können, dass sich die ganze Familie fit hält sind Springwettbewerbe, Kissenkrieg, Wettlauf und Hopscotch. Sie und Ihre Kinder können auch verschiedene Arten der Ausübung dieser Aktivitäten erstellen und Sie können auch die Spiele, die Ihre Kinder am besten mögen, üben. Wichtig ist, konzentriert zu bleiben: Lassen Sie sich nicht von Faulheit und Bewegungsmangel ablenken. Genießen Sie Spiele im Freien, die Bewegung erfordern.
Das Üben
körperlicher Familienaktivitäten provides gibt Eltern auch die Möglichkeit, ihre Kinder zu beobachten, um zu sehen, ob sie orthopädische oder respiratorische Probleme haben. Beobachten Sie deshalb die Reaktionen Ihres Kindes, wenn Sie eine Aktivität mit ihm durchführen, und suchen Sie den Arzt auf, wenn er es für notwendig erachtet. Vergessen Sie nicht, diese Gelegenheiten zu nutzen, um die Annäherung zwischen Ihnen zu fördern, damit die Familie vereint bleiben kann. Schließlich kann die Erfahrung, körperliche Übungen mit Ihren Kindern zu machen, viele Vorteile bringen, also lassen Sie Ihre Faulheit beiseite und rufen Sie alle zum Sport auf.