Wenn Sie dies von jemandem hören, wissen Sie, dass diese Person sehr uninformiert ist. An erster Stelle hat das Weinen nichts damit zu tun, ein Mann oder eine Frau zu sein, sondern mit der menschlichen Eigenschaft, die uns Emotionen fühlen lässt. Darüber hinaus hat der Akt des Schreiens eine Reihe von Vorteilen für unseren Körper und unseren Geist.
Es mag nicht sehr produktiv sein, während eines Arbeitstreffens zu Tränen zu kommen; Wenn Sie jedoch einen Fugidinha ins Bad zu nehmen, um seine Gefühle zu lindern oder müssen mit einem vertrauenswürdigen Kollegen vent, weiß, dass Weine seine Vorteile haben. Kenne einige von ihnen:
1. Es ist ein Weg, um die Spannung des Nervensystems zu lindern
Nach der Krise des Weinens tritt ein Entspannungseffekt im Nervensystem auf. Dies verringert die Häufigkeit von Herzschlägen, die früher aufgrund von Spannung erhöht wurden, bewirkt, dass die Atmung in den normalen Rhythmus zurückkehrt und reduziert die unwillkürliche Kontraktion der Muskeln. Als Ergebnis entspannt sich dein ganzer Körper und entlastet den Zustand der Angst, in dem du warst. Restore 2. Wiederherstellen der Verdauungsfunktion
Wenn sie sehr nervös werden, haben manche Menschen das Gefühl, dass sie sich jeden Moment übergeben müssen, nichts mehr essen können oder Durchfall haben - ganz zu schweigen davon, wer das alles gleichzeitig fühlt . Wenn Sie unter diesen Problemen leiden, wissen Sie, dass Weinen unserem Körper hilft, den Verdauungsprozess wieder aufzunehmen und diese Symptome zu lindern. It 3. Es zeigt, dass Sie Hilfe brauchen
Wir wollen oft das Bild bekommen, dass wir autark sind und wir alles alleine lösen können. Das Problem ist, dass dies nicht immer der Fall ist. Also, wenn du weinst, zeigst du, dass du Hilfe brauchst und lass die Leute, die dich wirklich mögen, diese Notwendigkeit erkennen. Und ruhig, das ist kein Zeichen der Schwäche. Do 4. Tue Gutes für die Gesundheit
Situationen mit viel Traurigkeit oder Nervosität erhöhen den Cortisolspiegel, der als Stresshormon bekannt ist. Wenn sie zu hoch ist, ist dieses Hormon zu unserer Verteidigung schädlich, den Körper anfälliger für Krankheiten wie Erkältungen und Pharyngitis verlassen.
Die gute Seite, wenn diese Situationen uns zum Weinen bringen, ist, dass die Tränen etwas von diesem Hormon, das im Übermaß vorhanden ist, mit sich tragen, und auch einige Giftstoffe, die sich während der Zeit der Anspannung angesammelt haben. Damit reinigen sie den Körper und schützen das Immunsystem.
5. Es bringt Menschen dazu, sich wohler in deiner Umgebung zu fühlen
Menschen, die dich weinen sehen, werden verstehen, dass Gefühle für dich kein Zeichen von Schwäche sind. Sie werden wissen, dass Sie eine aufnahmefähigere Person sind und sich wohler fühlen, wenn Sie nach einem Problem suchen.
6. Schreie Hilfe ja! Wer sagt, "Weinen hilft überhaupt nicht", fehlt ein wichtiges Detail: Durch die Freisetzung von Tränen stimulieren wir die Produktion von Endorphinen, Hormone, die Schmerzen lindern und das Wohlbefinden fördern.
Vielleicht macht das Weinen im Problem selbst keinen Unterschied; Wenn Sie jedoch Ihre Emotionen ein wenig lockern, werden Sie sicherlich die leisesten Gedanken haben, einen Ausweg zu finden. Also wenn du Lust hast, hab keine Angst zu weinen - nur die Mutigen, die keine Angst vor sich selbst haben, können es tun!