Starten einer körperlichen Aktivität ist keine leichte Aufgabe. Unabhängig vom Alter, wenn die Übungen nicht im Tagesablauf sind, bringt das Üben sie Schmerzen und einige unangenehme Momente mit sich, bis Sie sich mit Ihrer neuen Routine vertraut machen.
Beginnen Sie nach 30 zu trainieren, so ist es schlimmer. Wenn Seßhaftigkeit Ihre Routine übernommen hat, kann das Wagnis und der Rückgriff auf körperliche Betätigung schwierig sein. Mangel an Bereitschaft, Zeit und Bereitschaft wird sicherlich vorhanden sein. Genau wie der Drang, auf der Couch zu bleiben, willst du um jeden Preis gewinnen.
Aber nichts, dass ein wenig Beharrlichkeit und gute Laune dazu beitragen, diesen Moment ein wenig weniger traumatisierend zu machen. Sehen Sie sich einige Gedanken aus, die durch den Kopf gehen, wenn die Turnhalle diese Phase des Lebens beginnen:
1. Es scheint, dass Sie die Person weniger bereit Wissenschaft
sind ... aber in Wirklichkeit sind Sie nur müde nach einem Tag voller Arbeit oder ihres Geschäfts kümmern persönliche Effekte. You 2. Du versuchst, dich nicht mit den jüngeren Mädchen zu vergleichen
... aber du erkennst, dass die Zeit wirklich vergeht und dass einige Dinge nicht mehr an dem Ort sind, an dem sie sein sollen. You 3. Du überzeugst dich selbst davon, dass die beste Zeit zum Trainieren morgens ist ... und am anderen Tag, dass du, so wie du immer noch in deinem Bett sein möchtest, deinen Körper und dein Gehirn noch schläfst.
4. Geh in die Sporthalle mit bequemen Klamotten after ... immerhin nichts Besseres als eine gute Jogginghose nach einem langen Arbeitstag. Aber bei der Ankunft im Fitnessstudio kommt eine Modenschau.
5. Beginne die Übungen mit der größten Aufregung
... und nach 5 Minuten bist du schon verzweifelt, dass die Sequenz so schnell wie möglich endet. She 6. Sie versucht verzweifelt, aus dem Spiegel zu fliehen because ... weil sie sich selbst nicht sehen will, alle in Schwierigkeiten, Übungen zu machen, und erkennt, dass es mehrere Menschen gibt, die kämpfen, um sich selbst zu bewundern und sich selbst zu nehmen.
7. Wählen Sie eine Tanzklasse, vermeiden Sie Bodybuilding
... und erkennen Sie, dass Sie diesen "Molejo", der Sie auf den Tanzflächen rocken ließ, nicht mehr haben.
8. Versuchen Sie, zu den Songs der Akademie
verwendet ... aber nicht so interessant wie Sie denken, dass Ihre Playlist
mit den besten der 90er Jahre 9. Versuchen Sie die anderen Frauen nicht verstehen, wurdenso produziert ... mit der Haarbürste und Make-up, und seine Würde verließ dich im ersten Liter Schweiß.
10. Töte dich selbst, um die Bikeklasse bis zum Ende zu beenden and ... und dann erinnere dich daran, dass die ganze Anstrengung diese Menge an Kalorien, die in Form eines leckeren Hamburgers konsumiert wird, nicht wettmacht.
11. Kann einen Monat lang jeden Tag ins Fitnessstudio gehen and ... und merke, dass das gewünschte Wunderergebnis noch lange nicht erreicht ist.
12. Erkenne, dass Sport nicht so schlecht ist
... aber die Liebe, die du für die Couch hast, ist viel größer als diese. Im Laufe der Zeit wird das Training Routine und angenehm. Also geben Sie nicht auf die erste Schwierigkeit, Krämpfe oder Muskelschmerzen auf, denn auf die Gesundheit zu achten ist eine gute Investition und wird sich immer lohnen!