Wenn morgens der Wecker klingelt, willst du einfach nur in die andere Richtung gehen und noch 5 oder 50 Minuten schlafen? Wenn Sie den Komfort der Bettdecke verlassen, können Sie nichts tun, als schlechte Laune zu haben? Es ist Zeit, das zu ändern!
Wissen, dass der Morgen unglaublich produktiv sein kann und dazu beitragen kann, dass Sie einen tollen Tag haben, organisieren Sie einfach einige Gewohnheiten auf einer täglichen Basis.
Einige der erfolgreichsten Menschen der Welt wachen um 5 Uhr morgens auf. Vielleicht bist du nicht aus dem Early-Bird-Club, aber das bedeutet nicht, dass es in den frühen Morgenstunden nicht produktiv sein kann. Und wenn dies zu Ihrem Erfolg beitragen soll, wie können Sie nicht teilnehmen?
Wenn Sie den Beginn Ihrer Tage in eine ruhige und gut besuchte Zeit verwandeln möchten, sind Sie im richtigen Post. Schauen Sie sich ein paar Gewohnheiten an, die einen Unterschied machen und Ihren Morgen so produktiver machen.
1. Organisieren Sie Ihren Morgen bereits in der Nacht zuvor
Überprüfen Sie die Wettervorhersage, um zu entscheiden, welche Kleidung zu verwenden ist und lassen Sie sie getrennt. Bereiten Sie auch Ihre Geldbörse mit den benötigten Gegenständen wie Brille, Handyladegerät und Autoschlüssel vor.
2. Widerstehen Sie der Snooze-Taste
Es kann scheinen, dass diese 5 weitere Minuten einen Unterschied machen werden, aber es ist reine Illusion. Sobald der Wecker klingelt, sei mutig und befreie dich vom Kissen!
3. Hydratisieren Sie Ihren Körper
Während der Nacht verbringen wir viele Stunden Fasten. Trinken Sie also früh ein Glas Wasser, um sich zu hydratisieren.
4. Stretching ist notwendig
Spucken Sie Ihre Arme, Beine, Rücken ... Zeigen Sie Ihrem Körper, dass es Zeit ist aufzuwachen.
5. Entfliehen Sie sozialen Netzwerken
Dieser unschuldige Spion auf Instagram kann wertvolle Minuten von Ihrem Morgen stehlen. Nutzen Sie Zeit mit produktiven Aufgaben, die den ganzen Tag verändern werden. Lass die Likes ein wenig später!
6. Lassen Sie das Frühstück nicht aus
Sie müssen schon müde sein zu hören, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist ... Und das ist richtig! Machen Sie ein fruchtiges Frühstück mit Früchten, Milch und Müsli. Der Kraftstoff für Ihren Tag beginnt dort.
7. Erstellen Sie Listen Ihrer Aktivitäten
Eine gute Möglichkeit, sich zu organisieren, ist, alles aufzuschreiben, was Sie tun müssen, sei es in einem Kalender oder einer mobilen Anwendung. Listen Sie auf, was die Hauptaufgaben des Tages in der Reihenfolge der Priorität sind.
8. Genießen Sie Stille zum Meditieren
Die frühen Morgenstunden sind normalerweise leiser. Weniger Verkehr, weniger Leute auf der Straße ... Genießen Sie diese Zeit der Ruhe, um für ein paar Minuten zu entspannen. Achte auf deine Atmung, mache gute Dinge mental und bereite dich auf den Tag vor, der gerade erst beginnt.
9. Gibt es noch Zeit? Übung!
Es ist eine kurze Fahrt mit dem Hund wert, ein Sit-Down oder ein Pedaltritt in der Nachbarschaft. Wenn Sie morgens Zeit haben, trainieren Sie! Den Körper zur Arbeit zu bringen ist eine großartige Möglichkeit, das Gehirn mit Sauerstoff zu versorgen.
10. Und denken Sie daran, nicht ohne Sonnencreme zu verlassen
Bereit, Ihr Gesicht in die Sonne zu legen? Vergessen Sie nicht die Sonnencreme, vorzugsweise mit einem Faktor größer als 50.
Wir hoffen, dass Sie diese Tipps in Ihre Routine integrieren und jeden Tag mit viel mehr Energie beginnen. Bitte!