Zucker versteckt sich in vielen Lebensmitteln. Da die wissenschaftliche Gemeinschaft den übermäßigen Konsum dieses Produkts mit zahlreichen Krankheiten in Verbindung bringt, ist es wichtig, sich dessen bewusst zu sein, was täglich auf den Teller gelegt wird, um eine Ernährung zu vermeiden, die den Körper schädigt.
Um in der Lage sein, eine ordnungsgemäße Kontrolle der Zuckerkonsum zu halten notwendig ist, zusätzlich eine ausgewogene Ernährung gewährleistet wird, die Etiketten von verarbeiteten Produkten und identifizieren Inhaltsstoffe wie Glucose, Maltose, Fructose, Maissirup mit hohem Fructosegehalt, die mit dem Zucker auch gelesen.
Prüfen 12 überraschende Quellen von verstecktem Zucker in dem Buch Lick the Zucker Habit, Nancy Appleton Autor und veröffentlicht von Michelle Schoffro, Koch, MSc, PhD, Ernährungsberatern und Orthomolekularen Arzt, in einem Artikel für die amerikanischen Care2 Website identifiziert out:
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Backwaren am meisten in der Bäckerei Lebensmitteln wie Brot, Kuchen, Kekse und Fäden, einen großen Zuckergehalt enthält, auch diejenigen, die wohlschmeckend sind, wie in diesen Fällen ist der Zucker über Kohlenhydrate präsentiert wird. 2
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Hamburgers In der industriellen Produktion von Fleisch-Burger ist mit dem Maissirup zugesetzt und Melasse dehydriert, zwei verschiedene Formen von Zucker und hochkalorische Nahrung machen, verhindern Schrumpfung des Fleisches während des Kochens.
3 - Lachs
Vor dem Lachs, der genaue Fisch reich an Omega-3 - als ein gutes Essen zur Bekämpfung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, in Dosen eingetaucht wird es in eine ungesunde Zuckerlösung eingetaucht. Wenn Sie also Lachs essen wollen, geben Sie ihm einen kühlen Geschmack oder waschen Sie die Fischkonserven gut.
4 - Fleisch
Viele Fleischverpacker geben den Stieren vor der Schlachtung Zucker, der mit der Ration gemischt wird, um den Geschmack und die Farbe des geräucherten Fleisches zu "verbessern". Analysieren Sie die Herkunft des Fleisches, das Sie essen, und informieren Sie sich über die Fütterung dieser Tiere, bevor sie in die Metzgerei gehen.
5 - Hühnchen
Einige Fast-Food-Restaurants verkaufen eine Zucker- oder Honiglösung in das Hühnchen, bevor es als Delikatesse zubereitet wird.
6 - Salz
Unglaublich, wie es auch im Salz vorkommen kann, kann Zucker gefunden werden, daher reduzieren Sie die tägliche Aufnahme dieser Würze.
7 - Speck und Würstchen
Zucker wird bei der Verarbeitung von Speck und Wurst, wie Wurst, Wurst und verschiedenes Fleisch, verwendet.
8 - Rinderbrühe
Fertiggerichte wie Brühen, von denen die meisten Zucker enthalten. Es ist sogar, die dem Würfel die Legierung gibt und dem Essen erlaubt, goldene Farben und dicke Flüssigkeit zu gewinnen.
9 - Erdnussbutter
Erdnussbutter, auch in seiner nicht-süßen Version, neigt dazu, Zucker in seiner Zusammensetzung zu enthalten. De 10 - Getrocknete Getreidesorten wie Granola und Müsliriegel enthalten im Allgemeinen sehr hohe Mengen an Zucker, da dies die beste Konservierung der Körner ermöglicht.
11 - Ketchup
Ketchup ist eine super Zuckerquelle, fast die Hälfte der Kalorien dieses Essens stammt aus dem Zucker, den es enthält.
12 - Cranberry-Saft
Cranberry-Saft ist eine ausgezeichnete Sammlung von flüssigen und Mineralsalzen, die in den Vereinigten Staaten weit verbreitet sind, um die Erleichterung für Frauen mit Menstruationsbeschwerden zu fördern. Jedoch sind mehr als 90% der Kalorien, die in diesem Saft gefunden werden, von dem Zucker abgeleitet, den es hat.