Häufig vor allem angesichts der extrem ausgelasteten aktuellen Routinen kann der Betrug ernsthafte Schäden in Ihrem täglichen Leben verursachen und Ihre berufliche Karriere beeinträchtigen. Aber woher weißt du, ob dich das beunruhigt?
Und wenn ja, wie löst man es? Wenn Sie immer noch nicht wissen, was ein Betrug ist, ist es Zeit zu lernen, zu wissen, ob dieses Übel Sie beeinflusst und wie Sie Ihren Fall mit der Psychologin Sirlene Ferreira behandeln.
Was ist körperlicher Betrug?
Vor allem ist es wichtig zu wissen, was den Betrug auslöst. Der Spezialist erklärt: "Der Betrug steht in direktem Zusammenhang mit der Abwesenheit von Ruhe und Überarbeitung."
Sein Hauptunterschied zum mentalen Betrug ist, dass die erste, laut Sirlene, "durch die Erholung wiederhergestellt wird. Schon der mentale Betrug erfordert mehr als Schlafnächte. " So wird es im Körper gefühlt, wenn es körperlich müde ist, das heißt, wenn es übermäßige körperliche Aktivität gibt und keine richtige Ruhe gibt, ist es möglich, den körperlichen Betrug zu entwickeln.
Seine Symptome sind: körperliche Müdigkeit;
Schmerzen im Körper; Cardiaca Herzbeschleunigung;
- Demotivierung;
- verringerte Libido.
- Was ist mentaler Betrug?
- Bereits der mentale Betrug ist eine, in der der Körper sogar entspannt werden kann, aber es gibt eine Abnutzung durch das Übermaß an intellektuellen Aktivitäten. Zu den Hauptursachen gehören nach Ansicht des Psychologen:
- zu viel Aktivität;
Abwesenheit von Ruhe;
emotionaler Druck;
- Mangel an Zuneigung;
- Mangel an Anerkennung;
- Abwesenheit von Freizeit;
- Mangel an Kontrolle über die eigenen Grenzen. There Da es die Möglichkeit gibt, durch andere Faktoren als Mangel an Ruhe und körperlicher Aktivität ausgelöst zu werden, ist es wichtig, auf deine Routine zu achten, indem du die Anzeichen bemerkst, dass dein Verstand erschöpft ist, um die wahre Ursache für mentalen Betrug zu entdecken.
- Sirlene listet die Hauptsymptome dieses Problems auf:
- Schlaflosigkeit;
- Traurigkeit;
Abwesenheit von Libido; Diges Verdauungsprobleme;
Migräne, neben anderen Krankheiten.
- Unterschied zwischen Stress und Betrug
- Laut dem Fachmann ist der Hauptunterschied zwischen Stress und Betrug auf Problem und Symptom bezogen. Das heißt, kontinuierlicher Stress kann in der Tat ein großer Hinweis darauf sein, dass Sie unter Betrug leiden.
- Wenn Sie durch stressige Tage gehen und einige der anderen Symptome fühlen, ist es wichtig, einen Fachmann zu suchen, um das Problem zu diagnostizieren und sich mit einem Psychologen und / oder Psychiater zu beraten.
- Wie geht man mit dem Betrug um?
- Wenn der Betrug nicht richtig behandelt wird, kann es das Problem verschlimmern, sogar bis zu einer Depression und generalisierten Angststörung entwickeln. Diese beiden Krankheiten sind schwerwiegend und können das Leben und die Routine derjenigen, die das Problem haben, ernsthaft schädigen.
Nach Ansicht des Psychologen ist es wichtig, Hilfe von der Psychotherapie zu suchen, um zu helfen, die Schwierigkeiten in der Routine zu finden, die zu diesem Bild führen. In einigen Fällen, wenn eine schwerere Bedingung vorliegt, ist es notwendig, Medikamente zu verwenden, die helfen, die Situation zu umgehen.
Wie kann ich den Betrug bekämpfen?
Einer der Gründe, warum der Betrug auftritt, ist mit den Schwierigkeiten im Umgang mit der Abnutzung der täglichen Aktivitäten verbunden. Laut Sirlene ist es daher wichtig, Kontrolle über ihr Leben zu haben, um Exzesse zu vermeiden.
Darüber hinaus betont es, als Möglichkeiten, den Betrug zu bekämpfen:
im professionellen Aspekt, kennen Ihre Grenzen; (I.e.eine gute Diät haben;
körperliche Aktivitäten ausüben;
genieße die Untätigkeit;
Freizeit genießen mit Familie und Freunden;
verlassen sich auf die Hilfe eines Psychologen, um diese Schwierigkeiten zu priorisieren.
- Test: Leiden Sie unter Betrügereien?
- Aber wie weißt du, ob es eine Möglichkeit gibt, betrogen zu werden, so dass du die entsprechende Hilfe suchen kannst? Es ist einfach! Get für dieses Risiko getestet werden. Bitte beantworten Sie die folgenden Fragen ehrlich:
- Wenn Sie positiv getestet haben, ist es wichtig, professionelle Hilfe zu suchen, um dies zu bewältigen. Der Betrug hat Heilung und Sie fühlen sich besser, wohler und weniger müde davon. Viel besser, oder?
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