Schlafstörungen sind ein Problem, das zwischen 5% und 10% der Gesamtbevölkerung betrifft und das Leben von Menschen, einschließlich Kindern, die auch daran leiden können, beeinträchtigen kann.
Wie erkenne ich das Problem?
Schlafstörungen bei Kindern können als initial charakterisiert werden, wenn das Kind Schwierigkeiten beim Einschlafen hat, oder als intermediär, wenn der Schlaf des Kindes unterbrochen wird und sie nicht wieder einschlafen kann.
Das Problem wird als Schlaflosigkeit angesehen, wenn mindestens eine der oben genannten Situationen für einen Zeitraum von drei Wochen wiederholt wird. In diesen Fällen müssen Sie die Hilfe eines Spezialisten suchen, da laut Schlafinstitut "Schlaflosigkeit die Spitze eines riesigen Eisbergs" ist und möglicherweise das Zeichen ist, dass etwas das Kind stört.
Laut Experten sollte Schlaflosigkeit unter drei Aspekten analysiert werden: physisch, psychologisch und sozial. Im Fall von Kindern können Schlafschwierigkeiten mit körperlichen Problemen wie Allergien, Reflux oder einer Art von Entzündungen zusammenhängen; Probleme, die das Psychische betreffen, wie die Albtraumphase oder die Angst; und soziale Probleme, wie ein Mangel an Routine, der Eintritt eines Kindes in die Schule, die Ankunft eines Geschwisters oder die Trennung der Eltern. Childhood Schon in dem Stadium, in dem das Kind ist, kann Schlaflosigkeit in der Kindheit als primär oder sekundär charakterisiert werden. Die primäre Schlaflosigkeit tritt bei zwei Monaten auf, weil es vorher sehr schwer ist, sie durch die Unregelmäßigkeit des Schlafes zu charakterisieren. Neugeborene schlafen im Durchschnitt 16 Stunden am Tag, wobei sie berücksichtigen, dass sie alle drei Stunden aufwachen, um sich selbst zu ernähren. Einige Kinder haben Unregelmäßigkeiten in diesen Zyklen, aber wenn das Kind nachts oft aufwacht und weint, einen Arzt aufsuchen, kann dies ein Zeichen von Schlaflosigkeit sein.
Auf der anderen Seite manifestiert sich sekundäre Insomnie bei Kindern ab dem zweiten Lebensjahr, die bereits eine adäquate Schlaforganisation etabliert haben, wenn sie nachts Aufwachen zeigen. Der Zweijährige braucht 12 bis 14 Stunden Schlaf, einschließlich Nickerchen. Wenn das Erwachen anhält, suchen Sie einen Spezialisten auf.
Was sind die Folgen von Schlaflosigkeit in der Kindheit? Nach medizinischen Experten, Kindheit Schlaflosigkeit führt zu leichten Schreien, Reizbarkeit, Launenhaftigkeit, Abhängigkeit von Eltern, Augenringe und sogar mögliche Wachstumsprobleme, da Wachstumshormon im Schlaf produziert wird. Darüber hinaus führt das Problem zu schlechter Schulleistung, Unsicherheit, Schüchternheit, Beziehungsschwierigkeiten und Einsamkeit.
Was sollten Eltern tun?
Sobald Eltern erkennen, dass etwas mit dem Schlaf ihres Kindes nicht stimmt, sollten sie die Hilfe ihres Kinderarztes suchen, damit er ihre Ursachen diagnostizieren und die Behandlung entwickeln kann, die mit Homöopathie oder sogar Kräutermedizin durchgeführt werden kann.
Darüber hinaus ist es wichtig, dass Eltern die Umgebung, in der das Kind schläft, sowie ihre Routine überdenken. Aufgeregte Kinder, die Angst haben, die vor dem Zubettgehen viele Stimuli erhalten, wie Fernsehen und andere Geräusche, oder die keine Routine haben, können Schwierigkeiten beim Schlafen haben. In diesen Fällen können einige einfache Maßnahmen helfen. Versuchen Sie, mit den Kindern zu sprechen, um sie zu beruhigen, erklären Sie sich besser über die Albträume und machen Sie deutlich, dass Schlafen allein kein Problem ist.
Ein anderer Vorschlag ist, die Gesellschaft eines Stofftieres zu ermutigen oder zwei Brüder in den gleichen Raum zu setzen, damit einer mit dem anderen zusammenhält. Außerdem lohnt es sich, auf die Raumbeleuchtung zu setzen, die für Kleinkinder gemütlich und routiniert sein soll. Legen Sie ein Ritual vor dem Schlafengehen fest, wie zum Beispiel Baden, Essen, Geschichten erzählen und ins Bett gehen. Wenn die Symptome anhalten, kann die Suche nach einem Psychologen helfen.