Wer ist nach einem Tag am Strand nie rot geworden? Oder noch schlimmer, es dauerte die Erinnerung an Blasen an der Haut dieses Tages mit Spaß in der Sonne geduscht? Sonnenbrände sind überhaupt nicht angenehm und können, abhängig von der Schwerkraft, Ihre Fahrt am ersten Tag gefährden.
Jeder ist schon müde davon, von den Schäden zu hören, die durch UVA- und UVB-Sonnenstrahlen verursacht werden, und wie eine längere Exposition zu Hautkrebs führen kann. Aber wenn sie richtig genutzt wird, tut die Sonne unsere Gesundheit gut und hinterlässt unserer Haut eine wundervolle Bräune.
Vor diesem Hintergrund haben wir fünf wertvolle Tipps ausgewählt, die Ihnen helfen, mit gebräunter, gesunder Haut ohne Peeling, Blasenbildung oder Rötung in den Urlaub zurückzukehren.
1 - Farbiges Füttern
Der erste Schritt für diejenigen, die eine langanhaltende und gesunde Bräune wünschen, ist die Aufmerksamkeit auf das Essen. Lebensmittel, die Beta-Carotin und die Vitamine A und C enthalten, stimulieren die Produktion von Melanin, einer Hautfarbe, und helfen, Farbe zu erhalten und zu erhalten. Unter den alliierten Lebensmitteln der Haut tan: Karotten, Orange, Papaya, Acerola, Mango, Kürbis, Spinat, Kohl, Brokkoli, Endivie unter anderem.
Ein guter Tipp, um diese Lebensmittel im Sommer zu konsumieren, ist durch die natürlichen Säfte. Schlagen Sie jeden Tag vor dem Frühstück eine Kombination aus Früchten, die reich an Vitamin A und Beta-Carotin sind, in den Mixer. Sie können auch Snacks zu Strand-Obst und Gemüse in Streifen geschnitten nehmen. Zusätzlich zu den Vorteilen, goldene Haut zu erobern, sind diese Snacks gesund und helfen Ihnen, auch im Urlaub in Form zu bleiben.
2 - Schutz ist wichtig
Es hat keinen Sinn, die weiße Bürofarbe gleich am ersten Tag des Strandes loszuwerden. Um einen gebräunten Körper ohne Sonnenbrand zu erobern, ist es ideal, mit dem Sonnenbad allmählich zu beginnen. Vermeiden Sie direkte Sonneneinstrahlung zwischen 10.00 Uhr und 16.00 Uhr und denken Sie daran, mit einem höheren SPF als üblich zu beginnen.
Ein weiterer wichtiger Tipp ist es, die Sonneneinwirkungszeit auf Vorder-, Seiten- und Rückseite des Körpers gleichzusetzen, um Flecken oder ungleichmäßige Hautfärbung zu vermeiden. Es ist ideal, alle 15 Minuten die Position zu wechseln. Für diejenigen, die nicht gerne in der Sonne liegen und trotzdem eine einheitliche und goldene Haut wollen, ist der Tipp, auf Sportarten zu setzen, die den ganzen Körper wie zum Beispiel coolbol bewegen.
Ein weiterer wichtiger Tipp, um Ihre Haut vor Verfärbungen zu schützen, besteht darin, die dicksten Bereiche Ihrer Haut, wie Ellbogen und Knie, leicht abzunehmen, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen und zu verhindern, dass sie dunkler werden.
Nach mindestens den ersten zwei Tagen stimuliert Ihre Haut bereits die Produktion von Melanin. Von dort können weißere Frauen den Lichtschutzfaktor auf 30 und die Brünetten auf 15 senken. Während des gesamten Aufenthalts am Strand können Sie jedoch mit dem höheren Lichtschutzfaktor im Gesicht fortfahren.
3 - Nutricosmetics
Wenn Sie bereits als Partner reich an Beta-Carotin und den Vitaminen A und C sind und beabsichtigen, das Ergebnis Ihrer Bräune weiter zu verbessern, ist der Tipp, die Vorteile von Nutricosmetics zu nutzen. Die Nährstoffe in Kapseln bestehen aus einer höheren Konzentration an Vitaminen, Mineralstoffen, Kräutern und Aminosäuren und sind dafür bekannt, die Haut von innen heraus zu nähren. Darüber hinaus helfen Nutricosmetics gegen freie Radikale, die für vorzeitige Alterung verantwortlich sind.
4 - Feuchtigkeitsspendend
Ein weiterer wichtiger Faktor, um eine gesunde und gebräunte Haut länger zu erhalten, ist die tägliche Flüssigkeitszufuhr des Körpers. Der erste Tipp ist, die Flüssigkeitsaufnahme zu erhöhen, weil wir zu dieser Jahreszeit mehr schwitzen. (I.e.Ein wichtiger Tipp, den nur wenige kennen, ist die Hydratation der Haut mit Kochsalzlösung. Das Serum enthält feuchtigkeitsspendende Eigenschaften, die helfen, die Farbe länger zu fixieren. Es wirkt ähnlich wie Thermalwasser und ist ein viel erschwinglicheres Produkt. Schließlich, denken Sie daran, jeden Tag Feuchtigkeitsspender und Badeöle zu verwenden, so halten Sie Ihre Haut hydratisiert und verhindern mögliche Rötungen und Peeling.
5 - Selbstbräuner
Selbst nach all diesen Schritten können Sie Ihre Farbe durch Selbstbräunung noch steigern. Diese Produkte sind Lotionen mit Dihydroxyaceton, Substanz, die eine chemische Reaktion in der Haut verursacht, verdunkelnd. Diese Reaktion verursacht eine Pigmentierung der äußersten Schicht der Haut, was eine gelbbraune Farbe ergibt. Kein Risiko für die Gesundheit der Haut. Die einzige Sorgfalt, die zu beachten ist, ist die Anwendung, die, wenn sie nicht homogen erfolgt, die Haut verfärben kann.
Es ist wichtig zu beachten, dass gebräunte Haut nicht über Nacht erscheint, also seien Sie geduldig. Indem Sie alle diese Tipps richtig befolgen, sorgen Sie für eine schönere und langanhaltende Bräune und brechen, ohne die Gesundheit Ihrer Haut zu gefährden.