Schwimmen ist seit jeher eine vollständige und zugängliche Sportart. Es kann von Menschen jeden Alters ausgeübt werden, einschließlich Babys, Schwangere, ältere Menschen und Behinderte. Die Aktivität wirkt auf alle Muskelgruppen, verbessert die körperliche Konditionierung und bietet eine größere Flexibilität der Gelenke und körperliche Ausdauer.
Aber die Vorteile hören nicht auf! „Schwimmen, im Allgemeinen, den Kreislauf- und Herzzustand verbessert, hilft bei der motorischen Koordination und Flexibilität, reduziert Stress, verbessert den Schlaf, hilft bei der Wiederherstellung Bewegung und reduziert Übergewicht, Cholesterin und Blutzuckerspiegel“, sagte Thiago Gara, Kinderarzt des Krankenhauses und der Mutterschaft São Luiz Anália Franco.
Andrea Cristina AM de Almeida, körperliche Pädagoge und Mitglied des Wasserelement sagt, dass das Schwimmen - in jedem Alter - eine Reihe von Vorteilen fördert: ein Gefühl des Wohlbefindens bietet, die Verbesserung der Routine des Übens, die Verbesserung der Selbstachtung (Enthärtung, einschließlich Depressionen und Angstzuständen), Steigerung der Konzentration, Entspannung des Geistes und Aktivierung des Gedächtnisses, Verbesserung der Sozialisation (durch das Angebot einer neuen Umgebung der Freundschaft und Entspannung), etc. "Ganz zu schweigen davon, dass es die Lebensqualität verbessert und hilft, verschiedene Krankheiten zu verhindern", sagt er. Und das Interessanteste an allem ist, dass Schwimmen für das Baby eine superindizierte Aktivität ist, weil es dafür sorgt, dass es sich in seiner ganzen Fülle entfaltet. Es ist erwähnenswert, dass Kinder, die Jüngeren, weniger Angst vor Wasser haben! Und so üben Sie so schnell wie möglich, während Sie eine wesentliche Pflege respektieren, viele Vorteile für die Kleinen, sowohl physisch als auch mental.
für Säuglinge Schwimmen: 9 Fragen beantwortet
Trotz für superindicado klein ein Sport ist, ist es üblich, dass Eltern eine gewisse Beklommenheit über das Setzen Sie das Baby im Schwimmen zu fühlen. Im Folgenden finden Sie Antworten auf die wichtigsten Fragen zum Thema.
1. Gibt es Kontraindikationen für das Schwimmen für Babys?
Thiago Gara weist darauf hin, dass es keine Kontraindikationen gibt, nur Pflege bei Poolbehandlung (zB überschüssiges Chlor) oder Allergie.
2. Was ist zu beachten, wenn Eltern die Schwimmschule eines Kindes wählen? Attention "Aufmerksamkeit auf die Form der Wasserbehandlung, mit Vorliebe für Ozon oder Salz, im Falle von Allergien. Ein weiterer wichtiger Punkt ist die Wassertemperatur, die bei Babys etwa 26 Grad betragen sollte ", erklärt Gara.
3. In welchem Alter kann das Baby schwimmen gehen?
Das Alter kann von Studio zu Studio leicht variieren. Aber im Allgemeinen, von den sechs Monaten, wie der Kinderarzt darauf hinweist.
4. Kann Schwimmen die Ohren von Säuglingen beeinflussen?
Normalerweise nicht. Ohrprobleme treten am häufigsten aufgrund schlechter Wasserbehandlung auf. Deshalb erinnert sich Gara, wie wichtig es ist, auf das Schwimmbad zu achten, in dem das Baby Unterricht nehmen wird.
Eine interessante Einstellung ist auch, das Ohr des Kindes nach dem Schwimmen gut zu trocknen, da Feuchtigkeit die Vermehrung von Bakterien begünstigt. Eine andere Idee ist, dem Baby eine formbare Kappe (ein Zubehörteil, das das Eindringen von Wasser in das Ohr verhindert) zu geben.
5. Wird ein früher Kontakt mit Wasser verhindern, dass das Kind Angst vor dem Eindringen in den Pool oder das Meer bekommt? It "Es hängt viel davon ab, wie Eltern das Thema behandeln, normalerweise wird die Angst von ihnen oder nach einem Trauma weitergegeben. Wenn es in diesem Sinne kein Versagen gibt, wird es keine Schwierigkeiten oder Ängste geben ", sagt der Kinderarzt.
Für Eduardo Furlan, Sportlehrer und Mitglied des Wasserelements, ist Schwimmen wichtig, um Vertrauen zu schaffen und zu zeigen, dass Schwimmen für jedermann erreichbar ist. Auf diese Weise können die Vorteile in der Kindheit beginnen und ein Leben lang halten. "Im Allgemeinen fördert das Schwimmen die Erweiterung des gesamten Körperpotentials, die Erhöhung des Selbstwertgefühls und eine stärkere soziale Integration. die technische Domäne, können Sie Freizeitmöglichkeiten erweitern, so dass Venture in coole Dinge zu machen, wie die Wunder des Meeres, Wassersport zu tauchen oder sogar bequem geben fühlen zu erleben Ein einfacher Sprung in den Pool mit der Absicht, den Körper und die Seele zu erfrischen ", sagt er. (I.e.6. Stimmt es, dass sich im Wasser die Beziehung zwischen Mutter / Vater und Kind verengen kann?
Ja, die affektive und vertrauensvolle Beziehung neigt laut Gara dazu, sich zu verbessern.
7. Nutzen Babys mit Atemwegsproblemen Aktivitäten im Wasser?
Ja, laut dem Kinderarzt. "Es gibt eine Verbesserung des kardiorespiratorischen Systems, mit dieser Verbesserung der Lungenkapazität im Gasaustausch und einer besseren Leistung, die zum Beispiel Bronchitis / Asthma verbessert", sagt er.
8. Können chlorierte Schwimmbäder die Haut des Kindes beeinträchtigen?
"Sie können, im Falle von zu viel Chlor oder Fehler in der PH des Pools", sagt Gara.
9. Müssen wir warten, bis das Kind ein Jahr zu Ende geht?
Nein, im Allgemeinen geben einige Schwimmschulen bereits Kurse für Babys ab dem Alter von sechs Monaten. Sie besuchen Klassen, die von einem verantwortlichen Erwachsenen (Vater oder Mutter) begleitet werden. In diesem Stadium wird das Kind bereits an den wichtigsten Impfstoffen teilgenommen haben.
Und es ist erwähnenswert: je früher Sie beginnen, wird das motorische und emotionale Repertoire des Babys zunehmen, was zu einem gesunden Wachstum beiträgt.
Es ist jedoch immer wichtig, mit dem Kinderarzt Ihres Kindes zu sprechen, bevor Sie mit dem Sport beginnen.
9 Vorteile des Schwimmens für Babys
Die spezifischen Vorteile des Schwimmens für die Kleinen sind:
Verbesserte motorische Koordination;
Verringerung der Häufigkeit von Atemwegserkrankungen;
Verstärkte Bindung mit den Eltern;
Verbesserung der Schlafqualität;
- Verbesserter Appetit;
- Erhöhte Muskelausdauer;
- Bessere Vorstellung von Raum und Zeit;
- Aktivierung des Blutkreislaufs;
- Sicherer Kontakt zwischen dem Kind (und der erwachsenen Zukunft) mit Wasser.
- Details, auf die du achten solltest
- Du hast beschlossen, dein Baby ins Schwimmen zu bringen? Großartig! Aber es ist wichtig, über einige Punkte nachzudenken:
- Das Baby muss mit den ersten Impfstoffen geimpft werden, daher ist es immer wichtig, mit Ihrem Kinderarzt zu sprechen und bessere Informationen zu erhalten.
- Thiago Gara weist darauf hin, dass der Behandlung von Poolwasser besondere Aufmerksamkeit geschenkt werden muss, wobei Ozon und Salz im Falle einer Allergie bevorzugt werden.
Es ist auch notwendig, nach Angaben des Kinderarztes die Temperatur des Wassers zu berücksichtigen, die bei den Säuglingen etwa 26 Grad betragen sollte.
Die Verwendung eines Gehörschutzes kann für Ihr Baby interessant sein.
- Nach dem Unterricht, der in der Regel 30 Minuten dauert, sollte das Kind gut essen, denn die Momente im Wasser erfordern viel Energie und öffnen somit den Appetit.
- Nach dem Unterricht duschen Sie das Baby zu Hause und befeuchten Sie Ihre Haut am besten.
- Schließlich ist es immer interessant, mit dem Kinderarzt über das Interesse zu sprechen, das Kind ins Schwimmen zu bringen; Er wird sicherlich alle spezifischen Richtlinien bestehen.
- Spaß und anregend, Schwimmen ist eine tolle Aktivität für Babys! Abgesehen davon, ein Moment des Vergnügens zwischen Eltern und Kindern zu sein!