Erkrankten allergische Erkrankungen vermeiden Wie unangenehm es sein kann, einen Körper zu haben, der auf so unbequeme Weise auf die unterschiedlichsten Substanzen reagiert. Pollen, Staub, verschiedene Gerüche, in der Tat, viele Faktoren können eine allergische Krise auslösen, aber es ist möglich, Ihre Lebensqualität durch einige einfache und natürliche Maßnahmen zu erhöhen.
1 - Verwenden Sie Bakterien
Probiotika sind lebende Organismen, die in der Lage sind, andere Mikroorganismen zu bekämpfen, die in einem bestimmten Individuum untergebracht sind. Laut einer Umfrage der School of Medicine der Universität Osaka können Probiotika bei der Behandlung von nasalen Symptomen und Sinusitis wirksam sein. Die Studie, die in der International Archives of Allergy and Immunology veröffentlicht wurde, deutet darauf hin, dass einige Arten von Probiotika angegeben sind, einschließlich der Lactobacillus casei, Lactobacillus paracasei, L. acidophilus und Bifidobacterium longum.
2 - Trinken Sie mehr Wasser
Die Menge der nützlichen Funktionen, die Wasser auf den menschlichen Körper spielen kann, ist beeindruckend. Das Trinken von zwei Litern Wasser pro Tag stimuliert die natürlichen Reinigungssysteme des Körpers und hält es mit Feuchtigkeit versorgt. Nach einigen Studien ist diese Hydratation kritisch, um die Häufigkeit von Allergien zu verringern. Aber es ist wichtig zu beachten: Wasser muss rein sein, was bedeutet, dass es alkalisch oder zumindest gefiltert sein muss.
3 - grüne Tee-Getränk Der phytonutrient im grünen Tee
Epigallocatechingallat (EGCG oder) genannt wird, in der Lage, die Wirkung von einigen Substanzen für allergieauslösenden wie Histamin und Immunglobulin verantwortlich zu blockieren. Ernährungsberaterin Michelle Schoffro Cook zeigt zwei bis drei Tassen grünen Tee pro Tag für diejenigen, die frei von allergischen Symptomen sein wollen.
4 - Nehmen Ananas Eigenschaften
Ananas Bromelain Enzym enthält genannt, dass, wenn von der Frucht extrahiert und aufgenommen wird, bei der Behandlung von Sinusitis wirksam ist, Bronchitis, Lungenentzündung und anderen Krankheiten der Atmungs-, um, zusätzlich zu der als anti-inflammatorische und Lungenödem reduzieren. Dieses Enzym kann in Kapseln gefunden werden und sollte laut Cook dreimal täglich eingenommen werden.
5 - Reinige die Nase
Der „neti Topf“ oder „Nasen Topf“, besonders ein Objekt entwickelt, um die Nase zu reinigen. Es sieht ein bisschen wie eine Teekanne aus und kann zur Badezeit oder über dem Waschbecken verwendet werden. Sie benötigen etwa 240 ml warmes Wasser und ¼ Teelöffel nicht iodiertes Salz. Fügen Sie nicht zu viel Salz hinzu, um das Innere der Nase nicht zu beschädigen, und testen Sie die Wassertemperatur, bevor Sie mit dem Verfahren beginnen. Neigen Sie Ihren Kopf zur Seite und legen Sie den Nasentopf in ein Nasenloch und gießen Sie das Wasser so, dass es durch das andere Nasenloch fließt. Dann wiederholen Sie den Vorgang auf der anderen Seite. Dies beseitigt Mikroben und Schleim und ist eine große Hilfe, besonders für diejenigen, die an einer verstopften Nase leiden. 6
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verbrauchen weniger Zucker Koch sagte Zucker stark sauer ist und daher stimuliert die Produktion von Schleim durch den Körper, die allergischen Bedingungen verschlechtern beiträgt. Leider bedeutet die Senkung des Zuckerkonsums auch, dass man den Zucker nicht durch künstliche Süßstoffe ersetzt - es ist also ein wenig Opfer erforderlich. Nach Angaben des Ernährungsberaters bemerken seine Patienten nach 30 Tagen mit der neuen Diät in der Regel Verbesserungen.