Es mag klischeehaft sein, aber es ist wahr: Wir verbringen ein Drittel unseres Lebens schlafend, und dies kann Ihre Gesundheit und sogar Ihre Produktivität beeinflussen. Die Pflege, die wir mit dem Schlaf machen sollten, ist genauso wichtig wie das Essen. Daher ist es klar, dass die Matratze einer der wichtigsten Faktoren ist, die zu beachten sind.
Zusätzlich zu allen Richtlinien, die wir befolgen, wenn es darum geht, ein neues Modell zu kaufen und es auch länger zu halten, müssen Sie wissen, wann es Zeit ist, den Austausch zu arrangieren. Überprüfen Sie 10 Zeichen, dass dieser Moment gekommen ist:
1. Die Matratze verliert ihre Festigkeit
Das deutlichste Zeichen, dass Sie Ihre Matratze ändern sollten, ist, wenn sie beginnt, ihre Festigkeit zu verlieren. Dies passiert bei allen Arten von Matratzen, entweder weil die Federn brechen, der Schaum gesunken ist oder die Fasern komprimiert sind.
Schon kleine Abnutzungsflächen von 2,5 bis 5 Zentimetern Durchmesser genügen, damit die Matratze Ihren Körper nicht mehr richtig stützt, also warten Sie nicht, bis sich in der Mitte ein Krater bildet.
2. Lange hält es den Körper fest
Dieser Tipp ist besonders wichtig für viskoelastische Matratzen oder Memory Foam-Matratzen. Obwohl sie so konzipiert sind, dass sie sich an Ihren Körper und die Position, in der Sie schlafen, "erinnern", sollte der Schaum nach dem Aufstehen wieder normal werden.
Abhängig von der Nutzungsdauer beginnt die Struktur des Schaums zu brechen, so dass er weicher wird und eine geringere Regenerationsfähigkeit hat, was Ihrem Körper weniger Unterstützung bietet. Wenn Sie bemerken, dass der Schaum zu lange braucht, um wieder normal zu werden, oder wenn Ihr Körper einen Druck von mehr als 5 cm hat, ist es Zeit, die Matratze zu wechseln.
3. Temperatur lassen auch seine weiche Matratze
Es scheint seltsam, aber es passiert: Die viskoelastische Matratzen temperaturempfindlich sind, so dass sie unser Gewicht zu verteilen geformt werden können, weil sie die Wärme unseres Körpers erfassen können. Ebenso wird es empfindlich auf Umgebungstemperatur reagieren.
Wenn Sie an einem sehr heißen Ort leben, wird Ihre viskoelastische Matratze möglicherweise zu weich, als Sie erwartet haben, und unterminiert dadurch den Komfort und die Unterstützung, die sie bietet.
4. Matratzenfüllung verschoben
Bei der natürlichen Verwendung der Matratze kann sich die Füllung nach innen bewegen und einige Bereiche höher als andere lassen. Infolgedessen kann eine solche Unebenheit die Tragfähigkeit der Matratze verringern.
Dieser Effekt tritt häufiger bei einfacheren Matratzen auf, die nur aus Schaumstoff bestehen. Dies kann jedoch auch bei Produkten höherer Qualität nach längerer Verwendung der Fall sein.
5. Ihre Matratze ist abgelaufen
Im Allgemeinen empfehlen Hersteller, dass Schaumstoffmatratzen alle 5 Jahre gewechselt werden und Federmatratzen alle 10 Jahre ausgetauscht werden sollten. Wenn diese Zeit abgelaufen ist und Sie das Gefühl haben, dass Sie noch gut schlafen Sie fragen sich vielleicht, ob Sie nicht nur an ein niedrigeres Komfortniveau gewöhnt sind, als Sie sollten.
6. Sie Aufwachen mit Schmerzen
Schlaf ist die Zeit, wenn Sie Ihren Körper von Stress und Alltag Müdigkeit erholt, Verspannungen und Schmerzen, die durch Ausbildung oder sogar viel Zeit in der gleichen Position verbringen. Wenn Sie jedoch mit mehr Schmerzen aufwachen als beim Einschlafen, stimmt etwas nicht mit Ihrer Matratze.
Durch die Schaumabnutzung bietet die Matratze keine ausreichende Unterstützung mehr für Bereiche wie Hals, Lendenwirbel und Hüfte und schafft Druckpunkte. Wenn Sie bereits unter Schmerzen aufwachen, ist es vielleicht an der Zeit, sie zu ändern.
7. Sie rollen weiter und können nicht schlafen
Wenn Sie unter Schlaflosigkeit leiden, müssen Sie beurteilen, ob Sie eine Periode von Stress oder Angst durchmachen. Eine zu lange getragene Matratze kann aber auch dazu führen, dass Sie lange Stunden von einer Seite zur anderen rollen, ohne einschlafen zu können. (I.e.Das gleiche gilt, wenn Sie die Nacht durchzuschlafen scheinen, aber müde aufwachen. In diesem Fall lohnt es sich, über den Austausch nachzudenken.
8. Sie sind schwanger
Schwanger zu sein ist ein guter Grund, Ihre Matratze zu wechseln, wenn sie nicht mehr 100% ig ist, und ein neues Modell bereitzustellen, das die Unterstützung bietet, die Sie während dieser Zeit benötigen.
Ihr Körper wird anfälliger für Schmerzen und Belastungen durch erhöhte Bauchvolumen, vor allem im unteren Rückenbereich. Das Schlafen auf einer Matratze, die die notwendige Unterstützung bietet, ist wichtig, um diese Beschwerden zu reduzieren.
9. Sie haben allergische Krisen jedes Mal, wenn Sie schlafen gehen
Es ist nur Sie, sich hinlegen, dass die Krise beginnt: Die Nase läuft, die Augen jucken und Sie niesen non-stop. Wenn Sie bereits ausgeschlossen haben, dass das Problem in Bettwäsche, Kissen oder Decken liegt, kann es auf Ihrer Matratze liegen.
Im Laufe der Zeit sammeln die meisten Matratzen Allergene wie Schimmel, Staubmilben und Staub. Also, wenn Sie allergische Attacken haben, wenn Sie sich hinlegen oder wenn Sie immer mit einer verstopften Nase aufwachen, lohnt es sich, Ihre Matratze zu inspizieren und gegebenenfalls einen Ersatz zu arrangieren.
10. Deine Matratze ist für dich nicht mehr nützlich
Es ist vielleicht nichts falsch mit deiner Matratze, aber du kannst nicht besser schlafen, weil sich etwas in deinem Leben geändert hat. Vielleicht haben Sie eine Knochen- oder Muskelverletzung oder eine starke Gewichtsveränderung erlitten. Trotzdem kann es sein, dass Sie vor dem Schlafengehen einen neuen Partner haben.
In diesen Fällen ist Ihre Matratze möglicherweise nicht mehr für Ihre neue Situation geeignet. Vielleicht möchten Sie es wirklich nicht für immer noch in gutem Zustand handeln, aber denken Sie daran, dass wir im Laufe eines Jahres fast 3.000 Stunden geschlafen haben. Wenn es möglich ist, lohnt sich die Investition in eine bequemere Matratze für Ihren neuen Moment.