Schlaf gut, eine Qualität Schlaf, Reparatur, mit der richtigen Menge an Stunden und aufgewacht ist ausgeruht ist wesentlich für die Gesundheit.
Neben einem guten Kissen und einer bequemen Matratze gibt es noch weitere Details, die die Nacht des Schlafes noch besser machen können. Einer von ihnen ist die Kleidung. Oder vielmehr, das Fehlen davon.
Es ist, dass nackt schlafen viele Vorteile haben und Ihr Leben leichter machen kann. Hier sind einige gute Gründe, diese Praxis zu übernehmen:
1. Es ist einfacher
Wenn Sie sich keine Gedanken über das Schlafen in Kleidung machen müssen, werden die Dinge einfacher. Sie müssen keine Pyjamas kaufen, was Ihnen Geld spart. Sie haben weniger Kleidung zum Waschen und weniger Kleidung zum Aufbewahren.
2. Sie neigen dazu, öfter auszugehen
Manche Leute kommen von der Arbeit, ziehen ihren Schlafanzug an und benutzen ihn als Ausrede, um den Rest der Nacht zu Hause zu bleiben. Dies kann zu einer sesshaften Lebensweise führen, die Folgen wie Gewichtszunahme hat. Wenn du mit deiner normalen Kleidung fortfährst, da du nicht einmal Pyjamas trägst, neigst du dazu, häufiger auszugehen, und das ist gut. It 3. Sie können sich glücklicher fühlen
Stellen Sie sich das Gefühl vor, auf dem nackten Bett zu liegen. Sie sind frei Schlüpfer und BHs, die anziehen und markieren. Die Empfindung lässt Sie lächeln und sich freier fühlen. Auch wenn es keine häufige Gewohnheit ist, kann jeder dies von Zeit zu Zeit tun.
4. Hautkontakt ist besser
Wenn Sie verheiratet sind oder mit einem Partner zusammenleben, erhöht das nackte Schlafen den Kontakt mit der Haut, besonders wenn Sie sich umarmen. Diese Art von Kontakt kann auch zu einem aktiveren Sexualleben führen. All dies setzt große Mengen von Oxytocin frei, einem Neurotransmitter, der Ihnen hilft, gute Gefühle zu haben.
5. Kann den Schlaf verbessern
Kleidung, die den Körper strafft oder sich in den Laken und Decken verfängt, kann dazu führen, dass der Schlaf unterbrochen wird. Aber all das verschwindet, wenn man nackt schläft, und kann helfen, den tieferen Schlaf zu verbessern, was das Leben gesünder macht.
6. Ist gut für die Haut
Beim Schlafen ohne Kleidung kann der Körper besser atmen. Unterarme und Intimpartien werden normalerweise den ganzen Tag über abgedeckt und es ist wichtig, ihnen eine Chance zum Atmen zu geben. Dies kann sogar das Risiko von Hautkrankheiten reduzieren. Hel 7. Hilft, Kortisol zu regulieren
Cortisol ist ein Hormon, das dem Körper hilft, Stress zu kontrollieren. Schlafen nackt hilft, Ihre ideale Körpertemperatur aufrecht zu erhalten, so dass es Kortisol richtig produzieren kann und verhindert, dass Sie zu Ängsten und anderen Problemen aufwachen. Prevent 8. Verhindert Alterung
Halten Sie die Körpertemperatur auch hilft, Melatonin und Wachstumshormonspiegel zu regulieren, die Alterung zu verhindern und sind für eine gute Gesundheit unerlässlich.
9. Hält die Geschlechtsorgane gesünder
Wenn Sie den Körper im Schlaf luftiger lassen, können Sie Pilzinfektionen vorbeugen. Andernfalls wird die Region dumpfer und erleichtert die Vermehrung, was nicht mit dem kältesten und trockensten Ort geschieht.
10. Es ist erträglicher im Sommer zu schlafen
Im Sommer gut zu schlafen ist nicht einfach, besonders in Brasilien, wo die Temperaturen in den meisten Städten hoch sind. Wenn man sich auszieht, kann man sich wohler fühlen - und sogar beim Gebrauch von Ventilatoren oder Klimaanlagen sparen.
Natürlich gibt es Zeiten im Leben, in denen Nachtwäsche wichtig ist, ob es kalt oder sogar krank ist. Aber im Allgemeinen brauchen sie das nicht. Also, nachdem Sie diese Tipps gelesen haben, nehmen Sie sich Zeit zum Testen und schlafen Sie gut aus!