Es gibt eine große Auswahl an natürlichen Süßstoffen, die einen süßen Geschmack für mehrere Gerichte garantieren, und diejenigen, die einem Dessert nicht widerstehen können, können sich beruhigen, denn kleine Anpassungen können geschmackvolle Alternativen garantieren, die nichts für die Version mit Zucker verlieren.
Schauen Sie sich unten eine Auswahl von Rezepten an, die keinen Zucker enthalten und überraschen Sie sich selbst:
1. Protein Danette
Auch hier ist Honig der natürliche Süßstoff. Mit nur vier Zutaten - Tofu, Kokosnussmilch, Honig und Kakaopulver - ist es möglich, ein cremiges und würziges Dessert zu machen, ähnlich wie bei der industrialisierten Version der Süßigkeit. Es lohnt sich auschecken! Sehen Sie sich die Schritte Ihrer Vorbereitung an.
2. Beijinho Vegano
Ideale Alternative für diejenigen, die eine Party Süßigkeiten lieben, dieses Rezept lehrt, einen Kuss vorzubereiten, der keine tierischen Produkte verwendet, wird eine gute Option für Veganer und allergisch gegen Milch. Die Basis der Süßigkeiten besteht aus gekochten rosa Linsen. Damast oder Traube dienen als natürlicher Süßstoff. Erfahren Sie diese Option.
3. Banana Cake
Banane ist eine gute Auswahl an Obst in den Rezepten zu verwenden. Wenn es geröstet wird, erhält es einen ausgeprägten süßen Geschmack. Vegane und glutenfreie Option, verwendet dieses Rezept Haferflocken, sowie entsteinte Datteln, um das Dessert noch schmackhafter zu machen. Sehen Sie sich die Zutatenliste an und wie Sie sich vorbereiten.
4. Banane und Schokoladenkuchen
Ideal für die Verwendung der Früchte, wenn sie reif ist, hier gewinnt die Banane die Firma Schokolade mit 60% Kakao, die den süßen und bitteren Geschmack vermischt. Eine Mischung aus Hafermehl und Mandelmehl wurde verwendet, um das traditionelle Weizenmehl zu ersetzen. Gehe zu Schritt für Schritt.
5. Schokoladen-Orangen-Kuchen
Glutenfreie Rezept, nehmen Leinsamenmehl, Kokosmehl und Mandelmehl anstelle von Weizenmehl. Hier ersetzt die Verwendung von Xylit die Notwendigkeit, dem Teig Zucker hinzuzufügen, und der Orangensaft hilft, den Geschmack auszugleichen. Siehe alle Rezeptdetails.
6. Brownie mit Süßkartoffeln
Option fit, ist die ideale Süßigkeit vor dem Training zu konsumieren, da es auf die Verwendung der Süßkartoffeln in seiner Herstellung zählt. Dies ist eine Kohlenhydratquelle mit niedrigem glykämischen Index, die für Energie und leichte Verdauung sorgt. Es enthält kein Gluten und verwendet Honig, um den süßen Geschmack des Brownies zu gewährleisten. Schau dir das vollständige Rezept an.
7. Rote Früchtekuchen
Auch hier wird die gekochte Süßkartoffel als Basis für den Teig verwendet, begleitet von Mandelmehl, Leinsamenmehl und Kokosnussöl. Das Ergebnis ist eine Masse, die an die Textur der traditionellen "faulen Masse" erinnert. Bei dieser Option helfen Stevia und Zimt, den Zitrusgeschmack von roten Früchten auszugleichen. Greifen Sie auf die Anweisungen hier zu.
8. Churros
Große Auswahl für Zöliakie, Veganer, Laktoseintoleranz oder Allergiker, dieses Rezept verwendet kein Gluten, Eier oder Milch tierischen Ursprungs. Hier wird die Rolle des natürlichen Süßstoffs durch die Verwendung von Datteln erfüllt, und das Mehl aus Kichererbsen und Mandeln wird verwendet, um den Teig vorzubereiten. Schau dir das vollständige Rezept an.
9. Mikrowelle
Nichts besser als ein einfaches Rezept, und es wird in ein paar Minuten fertig sein, wenn Sie diesen süßen Zahn treffen. Gebacken in der Mikrowelle, nachdem Sie Ihre Zutaten gemischt haben, ist dieser kleine Kuchen in nur anderthalb Minuten fertig. Um es noch schmackhafter zu machen, ist der Vorschlag, Macadamia Butter, Zimt und Früchte auf den Belägen hinzuzufügen. Die Liste der Zutaten und wie es geht, sind hier aufgeführt. (I.e.10. Erdnusspaste
Die Erdnusspaste ist eine proteinreiche Variante, die alleine oder als Beilage zu Kuchen oder Brot genossen werden kann. Einfach zu machen, kann es nur mit Erdnüssen hergestellt werden oder Ihren Geschmack mit Zutaten wie Kakao, Kokosöl, Salz oder natürliche Süßstoffe wie Kokos Zucker, Stevia oder Xylit angereichert haben. Sehen Sie sich die Details zur Vorbereitung an.
11. Pistazien-Mango-Käsekuchen
Eine weitere vegane Variante, hier wird der Frischkäse durch eine Cashewnuss-Creme ersetzt. Mit differenziertem Geschmack nimmt dieses Rezept Agavendicksaft als vegane Alternative zur Verwendung von Honig. Schauen Sie sich die komplette Anleitung für dieses Rezept an, das einen Versuch wert ist!
12. Romeo und Julia
Eine andere Version von Frischkäse, ideal für Laktoseintoleranz. Die mit Cashewnussmilch angereicherte und mit Tapioka verdickte Version enthält noch einen Hauch Ghee Butter, Salz und Zitronendrops, um den charakteristischen Käsegeschmack zu gewährleisten. Guaven-Gelee wird mit geschlagenem und gesiebtem Obst und Agar-Agar, einer pflanzlichen Gelatine aus Algen, hergestellt. Siehe Schritt für Schritt!
13. Erdbeergelee
Eine weitere leckere Geleeauswahl, hier ist die ausgewählte Frucht die Erdbeere. Dieses Rezept verwendet immer noch Chia, um mehr Nährstoffe und Hilfe in der Gelee-Konsistenz der Süßigkeiten zu gewährleisten. Für süßen Geschmack, entsteinte Datteln. Die Liste der Zutaten und Anweisungen kann hier eingesehen werden.
14. Kokosnuss-Eis am Stiel
Mit der Option, mit industrialisierter Kokosmilch oder seiner selbstgemachten Version zu arbeiten, wird dieses Eis am Stiel vor allem an wärmeren Tagen das Herz der Eisliebhaber erobern. Hier wird der raffinierte Zucker durch einige Tropfen Stevia ersetzt, was den süßen Geschmack des Nachtischs garantiert. Schauen Sie sich das komplette Rezept an und machen Sie es zu Hause!
15. Erdbeermousse mit Milch Nest
Mit nur drei Zutaten - Milchpulver, Wasser und Erdbeersaftpulver - braucht dieses Dessert nur wenige Schritte. Bereit nach 15 Minuten Kühlung, ist es eine gute Alternative zu einem unerwarteten Besuch oder wenn Sie sich nach einem süßen Zahn sehnen. Gehe zur Anleitung des Rezepts. Seien Sie