Bei der täglichen Arbeit ist es selbstverständlich, dass viele Menschen keine Zeit haben, in die Küche zu gehen und etwas zu essen zubereiten. Oft ist die Bestellung einer Fertigmahlzeit viel schneller und einfacher als die Zubereitung eines Rezepts.
Allerdings ist nicht jedes Rezept schwierig und zeitaufwendig. Im Falle von natürlichen Sandwiches sind einige in weniger als 5 Minuten fertig und können mit einfachen Zutaten zubereitet werden, die Sie sicher in Ihrem Kühlschrank haben.
Zusätzlich zu einfachen Rezepten, die sich an die Zutaten in Ihrem Zuhause anpassen lassen, ist dies eine gesunde Mahlzeit und ideal für heiße Tage, da sie leicht und meist kalt sind. Es ist auch möglich, Ihr Sandwich mit den von Ihnen bevorzugten Zutaten an Ihre Ernährung anzupassen.
Diese Rezepte können zum Mittagessen, Snack oder Abendessen gegessen werden, da sie alle Nährstoffe enthalten, die diese Mahlzeiten haben müssen, wobei der Bonus sehr praktisch ist. Es gibt auch die Möglichkeit, das natürliche Sandwich am Vortag zu machen und es zur Arbeit, zum College oder zu den Ausflügen zu bringen.
Für diejenigen, die noch neu im Kochen sind oder keine Zeit verschwenden möchten, sind natürliche Sandwich-Rezepte ideal. Sie sind nicht kompliziert und sind sehr schnell sowie gesund. Check out unten:
Hühnchen-Sandwiches
1. Wet Chicken Sandwich: Eine gute Wahl für heiße Tage, da es ein schneller und kalter Snack zu machen ist. Die Textur ist cremig und kann an leichte Versionen angepasst werden, wobei Vollkornbrot und Mayonnaise durch Naturjoghurt ersetzt werden.
2. Hühnchensandwich mit Rosinen: nahrhaft und schmackhaft, dieser Snack ist eine komplette Mahlzeit und kann Mittag- oder Abendessen ersetzen. Die besondere Note ist der Rosinentraube, ideal für diejenigen, die einen bittersüßen Snack mögen. Quick 3. Quick Chicken Sandwich: Eine gute Wahl, um gebackene Hühnerbäckerei zu verwenden. Schnell, bequem und lecker.
4. Hühnchensandwich mit Ricotta: Information.
5. Hühnchensandwich mit Ricotta: ein etwas mehr zeitaufwendiges Rezept zu machen, aber es lohnt sich. Das Geheimnis zu beschleunigen ist es, eine gute Menge von Hühnchen und Sahne von Ricotta zu machen, im Kühlschrank zu lassen und für ein paar Tage zu konsumieren.
6. Hühnchensandwich, Ricotta, Karotten und Rosinen: ein sehr praktisches und süß-einzigartiges Sandwich-Sandwich. Rosinen werden während der Marinade hydratisiert, was zu einer leichten Textur führt. Es lohnt sich viel auszuprobieren.
7. Hühnchensandwich, Sizilianische Zitrone und Zucchini: Dieses Rezept beweist, dass Sandwiches auch anspruchsvoll sein können. Das Hähnchen wird ganz gekocht und dann in Scheiben geschnitten, was zu einer sehr saftigen Textur führt. Die Zucchini sind nicht gekocht, nur mariniert und die sizilianische Zitrone verleiht eine besondere Note. Eine klassische mediterrane Kombination.
8. Hühnchen und Cottage Sandwich: ein nahrhaftes Rezept, das in die Ernährung passt. Das Sandwich umfasst neben Hühnchen und Häuschen auch Sprossen aus Alfalfa, geraspelte Karotten und Tomaten. Chicken 9. Hühnchensandwich mit Avocado Mayonnaise: Avocado ist eine großartige Zutat für die Herstellung von nahrhafter, laktosefreier Mayonnaise. Das Huhn dieses Rezeptes ist gegrillt und sehr trocken.
10. Süß-saures Gewürz-Sandwich: Eine gute Art, Reste zu genießen, ist ein natürliches Sandwich. Der Autor empfiehlt, geraspelten Salat, Karotten und Rüben hinzuzufügen, aber Sie können das Gemüse Ihrer Wahl hinzufügen.
Sandwiches mit Putenbrust oder Schinken
11. Puten- und Tomaten-Blätterteig-Sandwich: Das Sandwich besteht aus getoastetem Brot, was für Leute, die knusprige Speisen mögen, den Unterschied macht. Avocado, Käse und verschiedene Gewürze werden ebenfalls verwendet.
12. Putenbrustsandwich mit Frischkäse: Frischkäse auf Schwarzbrot geben, die Putenbruststreifen und den Salat hinzufügen, um schnell und lecker zu essen. (I.e.13. Putenbrustsandwich mit Ananas: Für diejenigen, die den süß-sauren Geschmack mögen, ist dieses Sandwich eine gute Wahl. Die verwendete Ananas kann in Dosen oder mit etwas Zucker gekocht werden.
14. Schinkensandwich: Obwohl der Schinken eine Wurst ist und viel Natrium und Fett enthält, ist es laut Rezepturautor möglich, das Futter zusammen mit gesünderen in die Nahrung aufzunehmen.
15. Schinken-Ananas-Sandwich: Auch hier erscheint die Ananas als Zutat für das natürliche Sandwich. Neben dem köstlichen süß-sauren Geschmack, hat diese Frucht mehrere Vorteile für die Verdauung, die Vorbeugung von Erkältungen, unter anderem.
16. Rohes Schinken-Sandwich, Cheesesteak-Käse und Kirschtomaten: Täuschen Sie alle, die sich vorstellen, dass natürliche Sandwiches nur für heiße Tage sind. Dieses Sandwich ist auch ideal für kalte Tage, da seine Zubereitung im Ofen ist und es noch heiß serviert wird.
17. Schinkensandwich als getrocknete Tomatensauce: Die im Rezept vorgestellte getrocknete Tomatensoße ist eine Wildcard und kann für die Zubereitung verschiedener anderer Gerichte verwendet werden. Für das Sandwich werden zusätzlich zu Sauce und Schinken Briekäse und Rucola hinzugefügt.
Sandwiches mit Thunfisch oder Lachs
18. Anspruchsvolles Lachssandwich: Auch wenn es sich um einen kleinen Snack handelt, kann ein Sandwich raffiniert sein. In diesem Rezept verwendet der Autor geräucherten Lachs, Gurken, Tomaten, saure Sahne und verschiedene Gewürze, neben der Auswahl eines guten Käses zu begleiten.
19. Thunfischsandwich: mit Thunfisch abtropfen lassen, wird eine Pastete mit Frischkäse, geriebenen Karotten und Gewürzen vorbereitet. Dann fügen Sie Salat und Tomatenblätter dem Sandwich hinzu.
20. Thunfisch, Käse und Rübensandwich: Mit Thunfisch, Quark und Rüben wird eine Paste zum Befüllen des Sandwiches vorbereitet. Neben nahrhaft, ein schönes und farbenfrohes Sandwich.
21. Cremiges Lachssandwich: Das Sandwich nimmt Räucherlachs, Cream Chease, Kapern und Gewürze zur Sandwich-Füllung. Die Spitze des Rezepts ist es, die Füllung statt in den Prozessor zu stecken, um eine cremige Textur zu erhalten, aber mit ein paar Bits.
22 Sandwiches fleischlos Ricotta Sandwich, Karotten und Rosinen: für Ricotta cremig, Mayonnaise und Olivenöl hinzugefügt werden. Die verwendeten Brote können im Ofen geröstet werden, um knusprig zu sein.
23. Kichererbsen-Sandwich: Eine großartige Sandwich-Wahl für vegane Fans. Aus den Kichererbsen wird eine Pastete mit Senf, Olivenöl und verschiedenen Gewürzen hergestellt.
24. Ei-Avocado-Sandwich: eine etwas ungewöhnliche Mischung, aber sehr nahrhaft und köstlich. Eier sind reich an Eiweiß und Avocado, obwohl Kalorien, hat viele gute Fette für die Gesundheit.
25. Frischkäse, Gurke und Minz-Sandwich: sehr einfach zu machen, füllen Sie einfach das Brot mit allen Zutaten. Frischkäse kann durch Mayonnaise, Hüttenkäse oder Hüttenkäse ersetzt werden.
26 Ricotta Sandwich, Mozzarella, Ananas und Salat: verteilt nur die Ricotta Paste in zwei Scheiben Brot und fügen Sie die restlichen Zutaten. Der Salat kann der sein, den Sie bevorzugen.
27. Avocado-Tomaten-Sandwich: Die Kombination aus Avocado und Tomate ist köstlich und wird durch mexikanisches Guacamole-Rezept populär gemacht. Zusätzlich zu diesen Zutaten trägt das Sandwich auch Paprika, Zwiebeln und grüne Blätter.
28. Karamellisiertes Käse-Birnen-Sandwich mit Honig und Ingwer: eine ganz andere Kombination, um aus der Brunft herauszukommen. Die Birnen einfach hacken und mit Honig und Ingwer in einer Pfanne vermengen. Dann montiere einfach das Sandwich.
Es gibt natürliche Sandwiches für jeden Geschmack und alle Arten von Diäten. Unter den verschiedenen hier zitierten Rezepten haben einige Sie sicherlich gefreut und Sie möchten es bald ausprobieren. Es braucht nicht viel Zeit, um eine gesunde und köstliche Mahlzeit zuzubereiten.