Veganismus eine Lebensphilosophie, für Menschen, die tierischen Produkte zu vermeiden, ob Lebensmittel oder nicht. In letzter Zeit ist diese Praxis in vielen Ländern sehr verbreitet und wird auch von hinduistischen Ideologien beeinflusst, die Respekt gegenüber allen Lebewesen, einschließlich Tieren, predigen.

Typen von Veganer

Es gibt drei Arten von Veganern: Diejenigen, die verwenden oder verbrauchen keine keine tierischen Produkte, diejenigen, die die Tatsache zurückweisen, dass die Tiere in Betracht gezogen werden „Produkte“ und die Verwendung von tierischen Produkten für jeden Zweck und schließlich Veganer, die tierische Produkte vollständig aus ihrer Nahrung eliminieren.

Lebensmittel

Die vegane vegane Ernährung, wenn sie gut geplant und anschließend richtig helfen, Übergewicht, Herz- und Nierenerkrankungen, Krebs, Typ-2-Diabetes, rheumatoider Arthritis und andere degenerative Erkrankungen zu verhindern. Wenn jedoch schlecht strukturiert, wie in Diäten Mangel an Vitamin B12, Eisen, Vitamin D, Calcium, Jod und Omega-3-Fettsäuren zur Folge haben.

Einige Dinge, die eine vegane Ernährung ausmachen, sind Tofu, Tempe und Seitan. Bei der Zubereitung von veganen Lebensmitteln können und sollen Inhaltsstoffe tierischen Ursprungs durch Produkte pflanzlichen Ursprungs ersetzt werden.

Gemüse-Milch kann auch verwendet werden, und seine beliebteste Form ist Sojamilch. Es gibt auch Gemüse Käse und Eier können Apfelpüree ersetzt werden. Fleisch pflanzlichen Ursprungs umfasst Sojabohnen und Gluten.

Vegane Prominente

Einige Prominente haben sich vegan ernährt, darunter Michelle Obama, Natalie Portman, Ellen DeGeneres und Zooey Deschanel. Bei ihrem kürzlichen Besuch in Brasilien bat die erste Amerikanerin um ein veganes Menü, aber sie hält sich selbst für Vegetarierin.