Laufende Vereine: in Form kommen in einer Gruppe laufen

Als die am schnellsten wachsende Form der körperlichen Aktivität unter den Brasilianern im letzten Jahr, hat das Straßenrennen wegen der Leichtigkeit und der wenigen Voraussetzungen, um seine Praxis zu beginnen, Unterstützung gewonnen. Für diejenigen, die sich nicht zwischen vier Wänden bewegen und Aktivitäten im Freien bevorzugen, ist Laufen eine gute Option.

Als eine der am meisten angegebenen Modalitäten für die Gewichtsabnahme, da für seine Praxis eine beträchtliche Menge an Kalorien notwendig ist, wird die Rasse ein guter Partner einer ausgewogenen Ernährung auf der Suche nach einem gesünderen Lebensstil.

Immer auf Ausdauer setzen, da der Fortschritt in dieser Modalität gemäß der körperlichen Vorbereitung des Praktizierenden langsam sein kann.

Um die Ausübung des Rennens populärer und angenehmer zu machen, haben Sportfachkräfte Beratungsdienste für ihre Schüler eingerichtet, um die korrekte Praxis dieser Modalität und Gruppensozialisierung aufeinander abzustimmen.

Obwohl es in einer Gruppe praktiziert wird, ist das Training für den Schüler individuell, entsprechend der körperlichen Vorbereitung des Praktizierenden. Für das Rennen gibt es keine Begrenzung für Menschen, die Gruppe kann auf zahlreiche Teilnehmer zählen, jeder mit seinem Rhythmus. Zu Beginn benötigen Sie nur ein Paar geeignete Sneaker und leichte Kleidung, die Körperschwitzen ermöglichen. 6 gute Gründe, jetzt loszulegen!

Einen Sport alleine zu treiben macht dich entmutigt, nichts wie eine Firma, die deinen Fortschritt anfeuert und motiviert. Hier sind einige Gründe, in einen Rennclub einzusteigen:

Es ist nicht einfach, aus der sitzenden Routine herauszukommen, also kann die Ermutigung eines Freundes oder eines Vizekameraden den Start erleichtern.

1. In gleicher Weise gilt derselbe Anreiz, damit der Übende den Sport nicht so leicht aufgibt.
2. Auch wenn Sie den Club nicht kennen, ist dies eine großartige Gelegenheit für neue Freunde und um Ihr soziales Leben zu verbessern. Wie wäre es, mehr Zeit mit der Familie zu verbringen? Laufen kann eine gute Option sein, um eine gemeinsame Aktivität im täglichen Betrieb zu machen.
3. Der Mangel an Training wird schließlich von seinen Kollegen wahrgenommen, da ihm die Häufigkeit seines Fortschritts in Rechnung gestellt wird.
4. Hast du dein Ziel erreicht? Nichts besser als jemand auf der Seite zu haben, um die Überwindung zu feiern.
5. Das heißt, es gibt gute Gründe, diese Aktivität zu praktizieren. Zusätzlich zu all diesen positiven Punkten ist es erwähnenswert, dass es auch Wandergruppen gibt, in denen das Ziel ist, weniger Aktivität für diejenigen zu machen, die aus gesundheitlichen Gründen nicht laufen können.
6. Die Vorteile von Gruppenrennen

Es gibt viele Vorteile, die der Rennsport bieten kann. Der persönliche Trainer Edson Lopes da Tean Fabio Guedes zitiert die Verbrennung von Kalorien, die verbesserte Stimmung, verbessert die Schlafqualität, Muskeltraining, das Herz und die erhöhte Lungenkapazität zu stärken, zusätzlich zu der Produktion von Endorphinen zu erhöhen - Hormone das bringt das Gefühl des Wohlbefindens - als einige der wichtigsten physikalischen Vorteile der Praxis.

Als Sozialleistungen hebt Edson die Gelegenheit hervor, Menschen zu treffen und mit ihnen zu interagieren, die ein gemeinsames Ziel verfolgen, und erleichtert so die soziale Interaktion.

Wie die

Rennen Gruppen zu finden, ob eigene Webseite oder Facebook-Gruppen eine Laufclub in der Stadt zu finden, wo er lebt, geben Sie einfach in der Suchmaschinen (Google, Bing, etc.) „Racing Club + den Namen Ihrer Stadt ". Auf diese Weise werden die Ergebnisse für die Suche nach weiteren Informationen und Kontaktformen angezeigt.

Geben Sie dem sitzenden Lebensstil nicht nach! Suchen Sie nach Rennvereinen in Ihrer Stadt und beginnen Sie diese Praxis so schnell wie möglich, entweder für soziale Integration, für die Gewichtsabnahme oder für den Beginn eines gesünderen Lebens.