Wenn ein guter Schlaf die Energien wieder auflädt und am nächsten Tag den Unterschied macht, ist Komfort in Ruhe unerlässlich. Daher ist es nicht nur wichtig, beim Kauf der Matratze zu vernachlässigen, sondern auch, wie man das richtige Kissen auswählt.
Wenn das Kissen nicht für Ihren Körper und Ihre nächtlichen Gewohnheiten geeignet ist, können im Laufe der Zeit einige Symptome wie Gliederschmerzen und schlechtes Schlafgefühl auftreten.
Zum Zeitpunkt des Kaufs können die verschiedenen Optionen sogar zu Verwirrung bei den Verbrauchern führen, aber einige Tipps für den Kauf eines Kissens können die Auswahl erleichtern.
Und obwohl es ursprünglich ist, ist es nicht nur der Komfort, der zu dieser Zeit zählt. Vergessen Sie nicht, alle Aspekte zu berücksichtigen, die die Gesundheit Ihrer Wirbelsäule beeinflussen können.
Analysieren Sie das Material des Kissens, seine Höhe und überlegen Sie, ob es Ihren Bedürfnissen und Gewohnheiten entspricht.
Im Allgemeinen sollte das Kissen eine ausreichende Dichte haben, damit der Kopf nicht sinkt. Stellen Sie außerdem sicher, dass es ideal für die Position ist, in der Sie schlafen, wobei Kopf und Wirbelsäule in einer Linie bleiben.
Für diejenigen, die daran gewöhnt sind, an der Seite zu schlafen, sollte das rechte Kissen höher sein und die Lücke zwischen Kopf und Schultern füllen, für diejenigen, die auf ihrem Bauch schlafen, sollte das Kissen niedriger sein, aber nicht umgestürzt. geh zurück.
Erfahren Sie mehr über verschiedene Kissenarten und welche Vor- und Nachteile jedes Modell hat.
Schaumkissen
In verschiedenen Formen erhältlich, ist das Schaumkissen sehr weich, muss aber dicht genug sein, um den Kopf in der richtigen Höhe zu halten und kann mit der Zeit dünner werden. Es kann Allergien auslösen und sollte nicht gewaschen werden.
Federkissen
Es ist sehr weich und leicht, Federn können sich jedoch leicht auf einer Seite ansammeln, was zu einem Versenken führt, das zu Muskelbeschwerden führen und in der Zukunft Probleme in der Wirbelsäule verursachen kann. Um dies zu vermeiden, müssen Sie das Federkissen jeden Tag aufpolstern.
Gänsefederkissen
Die Gänsefeder lässt das Kissen weich und lässt es nicht verformen. Jedoch sollte das Gänsefederkissen mit Vorsicht von denjenigen verwendet werden, die an irgendeiner Form der Atemwegsallergie leiden. Diese Art von Kissen wird jetzt mit sterilisierten Federn hergestellt, aber dies ist keine Garantie dafür, dass Allergien verursachende Mittel keine Krampfanfälle auslösen oder die Symptome verstärken können.
Cotton Pillow
Es ist die am besten geeignete Art von Kissen im Sommer oder von denen, die in Regionen mit wärmerem Wetter leben, weil das Material nicht heizt. Das Baumwollkissen ist auch ideal für Allergiker, da es keine Fussel verliert.
Latexkissen
Sie brauchen länger, um mit dem Gewicht des Kopfes zu sinken, aber als Ausgleich, helfen Sie, den Körper in der richtigen Position vor dem Schlafengehen zu halten. Das Latexkissen ist ideal für Allergiker und kann von Hand gewaschen werden.
Viskoelastisches Kissen
Das viskoelastische Kissen aus Astronauten- Material ist eines der am häufigsten von Orthopäden empfohlenen Kissen, da es bequem ist und sich niemals verformt.