Es ist sehr wichtig darauf zu achten, wenn das richtige Schuhwerk der Wahl jede körperliche Aktivität zu üben, vor allem, wenn es um Rennen geht. Vermeiden Sie Wandern und noch mehr Joggen mit normalen Schuhen wie Pantoffeln und Hausschuhen. In diesem Fall ist es ideal, einen Sneaker zu tragen. Aber wie wählen Sie Laufschuhe?
Jede Person hat eine andere Fußstellung, da jede Person einen anderen Teil des Fußes zwingt. Daher ist es ratsam, einen Laufbandtest zu machen, bevor Sie Ihre Sneaker für das Laufen kaufen. Dieser Test ist in den meisten Sportgeschäften erhältlich und dauert nicht länger als 5 Minuten.
Die 3 Arten von Spuren
In pronated zertreten, einen Schritt härter in der Herstellung die Innenseite der Tennis Sohlen werden mehr getragen als der Rest. Bereits im supinierten Fußabdruck ist der Fußabdruck mehr nach außen gerichtet und so ist die Außenseite der Sohle diejenige, die am meisten getragen wird. Im neutralen Fußabdruck gibt es ein Gleichgewicht der Kraft, die in den verschiedenen Teilen des Fußes verwendet wird, und dies führt dazu, dass die Sohle in der Sohle des Sneakers in gleicher Weise getragen wird.
Neben dem Trittfaktor ist es auch wichtig zu überlegen, ob Tennis komfortabel ist, ob es gut zu Ihrem Fuß passt und ob das verwendete Material dem Fuß das Atmen ermöglicht.
Ein weiterer wichtiger Aspekt bei der Auswahl von Laufschuhen ist zu prüfen, ob das Modell des gewählten Schuhs für den Laufboden geeignet ist, da Laufschuhe auf verschiedenen Sohlen angeboten werden.
Berücksichtigen Sie auch die Art des von Schuhen angebotenen Kissens, um Ihren Lauf angenehmer zu machen. Wählen Sie Ihre Laufschuhe sorgfältig aus, damit Sie von dieser körperlichen Aktivität profitieren und keine orthopädischen Probleme in der Zukunft haben.