Viele Frauen leiden an einem festsitzenden Darm, entweder aufgrund einer unzureichenden Ernährung oder aufgrund von Flüssigkeitszufuhr, Stress, Krankheiten und Veränderungen im Körper oder aufgrund fehlender Routine in Bezug auf Aktivitäten und Schlaf. Die medizinische Unterstützung zu haben und zu wissen, wie man die Handlungen des Tages beobachtet, ist grundlegend, um das Problem zu diagnostizieren und besser zu bekämpfen, indem man schlechte Gewohnheiten verändert.
Menschen ohne Probleme mit Darmverstopfung evakuieren mit einer Häufigkeit von drei Mal am selben Tag bis einmal alle drei Tage. Zu denken, dass die normale Funktion des Darms nur dann zum Ausdruck kommt, wenn einmal am Tag Stuhlgang stattfindet, ist ein Mythos, der viele Menschen glauben lässt, Probleme zu haben.
Laut dem Gesundheitsministerium, in seinem offiziellen Dokument über den bewussten Gebrauch von Medikamenten: "Chronische Darmverstopfung bei Erwachsenen und Kindern: Wenn keine Medikamente benötigt werden", tritt echte Verstopfung nur auf, wenn die Defäkationsfrequenz niedriger ist bis dreimal pro Woche, oder wenn es schwierig ist, 25% der Zeit zu evakuieren.
Die Symptome dieses Problems sind erhöhte oder geschwollene Bauch-, Kolik- oder Verdrehungsgefühl des Darms, wenn es sich bewegt oder zum Zeitpunkt der Evakuierung, hartem Stuhl, und das ständige Gefühl eines Verlangens zu evakuieren, auch nachdem Sie auf die Toilette gegangen sind.
Das Beobachten der Evakuierungsroutine und aller alltäglichen Gewohnheiten ist der beste Weg, dem Arzt zu helfen herauszufinden, was das Problem verursacht. Mit dieser Maßnahme ist es möglich, die Auslösesituationen des Problems zu verändern und den Verzehr von Abführmitteln zu vermeiden, die bei übermäßiger oder kontinuierlicher Anwendung das Problem nur verstärken.
Medikamente und Verstopfung
Es ist allgemein bekannt, dass häufige Flüssigkeitsaufnahme und ballaststoffreiche Ernährung Verstopfung verhindert. Viele Menschen, die diese guten Gewohnheiten haben, werden alarmiert, wenn sie einen eingeklemmten Darm haben, aber bevor Sie sich Sorgen machen, müssen Sie überprüfen, ob Medikamente, die das Problem verursachen können, eingenommen werden, wie: Schmerzmittel, insbesondere Narkotika;
- Antazida mit Aluminium und Calcium;
- Heilmittel für Bluthochdruck;
- Medikamente für Parkinson-Krankheit;
- Spasmolytika;
- Antidepressiva;
- Eisenpräparate;
- Diuretika;
- Antikonvulsiva.
- Menstruation und Darmverletzung
In der Zeit vor der Menstruation oder während der Menstruation ist Verstopfung häufig, da ein Anstieg der prämenstruellen Sexualhormone und die Verwendung von krampflösenden Medikamenten während dieser Periode das Problem verursachen.
Es ist jedoch wichtig, auf dieses Unbehagen zu achten und immer auf die Unterstützung eines Gesundheitsexperten zu zählen, denn trotz der Tatsache, dass in einigen wenigen Fällen Verstopfung ein Symptom für eine Krankheit ist, gibt es ernstere Probleme, die auftreten können maskiert durch Darmverstopfung, wie Endometriose intestinal.
Intestinale Endometriose ist eine Erkrankung, bei der an den Wänden des Darms Endometrium vorhanden ist. In diesen Fällen fühlt die Frau in der Regel Beckenschmerzen, besonders in den Tagen vor der Menstruation, Schwierigkeiten zu evakuieren, präsentiert Blutungen durch den Anus während der Menstruation und Blut im Kot.
Daher sollten schwerere Symptome wie Blutungen nicht ignoriert werden, da in diesen Fällen möglicherweise hormonelle Medikamente oder eine Operation erforderlich sind.
Gesunde Gewohnheiten, um den Darm loszulassen
Um zu vermeiden, dass der Darm arretiert wird, analysieren Sie, ob Sie die gesunden Gewohnheiten einhalten und wenn nicht, ändern Sie das Problem, indem Sie Ihre Routine ändern:
Pflegen Sie eine ballaststoffreiche Diät;
- Iss langsam;
- Gut kauen und ohne Eile alles Essen; (I.e.Vergessen Sie nicht, mehrere Mahlzeiten den ganzen Tag zu essen;
- Vermeiden Sie, viele Teigwaren mit Mehl, Kartoffeln oder Schokolade zu essen;
- Trinken Sie zwei Liter Flüssigkeit pro Tag - Wasser, Kokoswasser und natürliche Säfte, vorzugsweise;
- Trainiere mindestens dreimal pro Woche;
- Schlaf gut;
- Vermeiden Sie Stress;
- Lassen Sie sich nicht davon abhalten, auf die Toilette zu gehen, wenn Ihnen danach ist.
- Daher vermeiden Abführmittel, beobachten die Ernährungsgewohnheiten, Schlaf und Aktivitäten verwendet wird, stützen sich auf die Diagnose eines Arztes und suchen eine gesunde Routine zu halten sind die besten Maßnahmen für diejenigen, die mit Obstipation kämpfen wollen.