Die Frau kann nicht immer schwanger werden, sobald sie mit ihrem Partner entscheidet, dass sie ein Baby haben möchte. Und dann ist es schwierig, Angst zu kontrollieren ...
Viele Paare beginnen sogar Möglichkeiten, um die Frau schwanger schnelle Erforschung ... Es ist üblich, Fragen zu haben, wie: „Es gibt mehr geeigneten Positionen für die Schwangerschaft auftreten“; "Machen einige Lebensmittel wirklich einen Unterschied?"
Mit dem im Verstand, können Sie einige Richtlinien überprüfen, die Frauen helfen können, die schwanger werden möchten, sowie Tipps, wie Angst zu kontrollieren in dieser Zeit:
1. Controlling Angst Alfonso Massaguer, Gynäkologen und Geburtshelfer Spezialist für Human Reproduction und Direktor der Klinik Mutter, betont, dass Angst in der Allgemeinbevölkerung sehr präsent ist, vor allem aber bei Frauen, die schwanger werden wollen. "Natürlich kann es aufgrund von erhöhtem Stress, familiären und beruflichen Konflikten zu Problemen führen, aber es wird keine direkte Ursache für Unfruchtbarkeit sein. Wir werden diesen Frauen helfen, indem sie sagen, dass sie nicht ängstlich sind oder dass diese Angst die Ursache für diese Schwierigkeit ist, ein Baby zu bekommen ", sagt er.
Thaise Dias Titon, Spezialist für Psychologie und Yoga, personal professional, erklärt, dass Angst durch geistige Unruhe erzeugt wird und Erwartungen, die berühmten Prä-Berufe geschaffen. "Der Geist regte sich, wollte das Unkontrollierbare kontrollieren", sagt er.
Aber laut dem Experten gibt es unzählige Möglichkeiten für die Frau, die Mutter werden möchte, um ihr Gleichgewicht zu finden, Frieden zu finden und sich zu ergeben.
Yoga: diese Praxis führt die Frau bewusst zu werden, Ihren Körper - Geist und kann sogar auf einem höheren Niveau, Arbeits Spiritualität Below sie einige Beispiele zitiert. "Es braucht den Praktizierenden, um seinen Biorhythmus zu respektieren. Diejenigen, die Yoga praktizieren, mit Disziplin und Sorgfalt, können Sie zahlreiche Vorteile finden bewusst zu werden, ob die Zeit eine Mutter zu sein, und akzeptieren, dass in bestimmten Situationen ist es nicht „, sagte Thaise.
Therapie: sonst die Frau zu beruhigen ist Therapie, haben eine wöchentliche oder alle zwei Wochen therapeutische Überwachung zu beobachten und in der Lage sein Austausch zu entwickeln und ihren Schmerz, Zweifel und Ängste auszudrücken, die oft hinter der Angst liegen. "Der Psychologe kann Ihnen helfen, diese Angst zu begrüßen und zu transformieren, indem Sie verstehen, was diese Reaktion antreibt", sagt Thaise.
Körpertherapie: „im konkreten Fall der Körpertherapie, die die Linie ist, dass ich, den Körper der Arbeit,‚Erdung‘, weit verbreitet in der Bioenergetik folgen, bringt die Frau in die Gegenwart, durch Techniken, die der Expansion kümmern des Atems, macht es weicher und produktiver. Zusätzlich zu mehr Vitalität und Stärkung für Ihren Körper zu fördern. Das heißt, die mehr in Kontakt mit dem Körper ist, desto mehr ist der Körper flexibel und frei von Spannung, gelassener ist dein Geist und Angst reduziert „, erklärt den Experten Thaise. Have 2. Beziehungen in der richtigen Zeit haben
Dies ist eine grundlegende Maßnahme für die Frau, die schwanger werden möchte: Sex in der richtigen Zeit nach der Tabelle. "Das Ideal ist etwa (3 Tage vor und nach) Eisprung, der 14 Tage vor der nächsten Menstruation auftritt. Daher wird in einem 30-tägigen Menstruationszyklus, findet den Eisprung um den sechzehnten Tag (30-14 = 16), und Geschlechtsverkehr sollte die dreizehnten bis zum neunzehnten Tag auftritt „, erklärt Gynäkologe und Geburtshelfer Massaguer.
3. Auf eine gesunde Ernährung setzen
Viele Menschen können sich das nicht vorstellen, aber gesundes Essen ist auch für die Frau, die schwanger werden möchte, sehr wichtig.
"Eine gesunde Ernährung hilft immer, sie muss sich auf viele Früchte und Gemüse verlassen. Bei übergewichtigen Frauen kann Gewichtsverlust viel helfen ... also wenig Fett und kalorienarme Lebensmittel. Ein guter Ernährungs ist immer ein wichtiger Verbündeter in diesem Stadium, wo die Frau entscheidet schwanger „, den Gynäkologen und Geburtshelfer Massaguer zu bekommen. (I.e.In diesem Sinne ist es weiterhin grundlegend, das Rauchen und den Konsum alkoholischer Getränke auszusetzen.
4. Halten Sie die gynäkologische Routine auf dem neuesten Stand
Es ist sehr wichtig, dass die Frau häufig ihren Gynäkologen besucht und ihr von ihrer Entscheidung mitteilt, so bald wie möglich schwanger zu werden. Auf diese Weise wird der Profi Sie in jedem Schritt führen, so dass es sein Ziel erreichen kann. der Gynäkologen und Geburtshelfer Massaguer
5. Folsäure „Folsäure 3 Monate nehmen, bevor Sie versuchen, schwanger, es für Frauen wichtig ist“. F Folsäure ist ein Vitamin-B-Komplex, der in einigen Lebensmitteln wie Spinat, Brokkoli, dunkelgrünem Blattgemüse, Zitrusfrüchten usw. enthalten ist. Es ist wichtig, für die Frau, die schwanger zu werden, hofft, weil Folsäuremangel in der Ernährung der Mutter kann eine Fehlbildung des Neuralrohrs verursachen, Baby das Wachstum und die Entwicklung im Mutterleib erhält. Weil die Ernährung nicht nur genug Folsäure für Frauen liefert, empfehlen Ärzte eine Ergänzung, damit die empfohlene Dosis von der werdenden Mutter eingenommen wird.
6. „Pflege Unter“ ihrer Beziehung
Alfonso Massaguer stellt fest, dass „die Beziehung zu gewährleisten“ für Frauen ist auch wichtig, die begreifen wollen. „Sie nicht diese besondere Zeit des Lebens schmerzhaft wird etwas lassen kann. Geschlechtsverkehr zu haben, ein Kind sollte ein besonderer Moment und die Weihe einer Vereinigung sein ... das Paar sollte Vorteil nehmen und diesen Moment genießen und es nicht durch Verpflichtung realisieren. die Taktik für diese mehrere vorhanden sind, aber ich kann versuchen, sie als Romantik, Humor zusammenzufassen und Liebe „schließt der Gynäkologe.
Wie wissen, ob Sie bereit sind, ein Baby zu haben?
Thaise Titon weist darauf hin, dass, erstens, bewusst sein müssen Frauen, dass Sie viel in der Praxis lernen.“ ich denke, der Schlüssel, den Körper, Emotionen zu bereiten wäre , Geist und Seele gestate und neues Wesen zu bekommen. die Frau Mutterschaft auszuüben bereit, den Anruf fühlen, sollten Sie tief. Ihre Intuition wird natürlich entstehen, Ihre corp. Er wird sich natürlich darauf vorbereiten, die Seele zu empfangen und zu tragen ", sagt er.
Ein weiterer wichtiger Punkt, so der Fachmann, ist, dass die Frau emotionale Unterstützung von ihrem Partner und ihren Familienangehörigen erhält. „Man kann bei der Bereitstellung emotionale Unterstützung für die Frau, die eine Schlüsselrolle spielen, dass sie voll und ganz seinen Sohn müssen widmen zu diesem Zeitpunkt zu kennen. Ich denke, diese Unterhaltung zwischen den beiden ist grundlegend ", fügt er hinzu.
Die Idee ist, dass all diese Tipps Frauen, die schwanger werden wollen, mehr Sicherheit vermitteln! Wenn Sie einer von ihnen sind, denken Sie daran: Sie werden vielleicht beim ersten Versuch nicht schwanger, bleiben aber ruhig, mit der Unterstützung Ihres Partners und Ihrer Familie, und wenn Sie alle Ratschläge Ihres Arztes befolgen, werden Sie es wahrscheinlich bald tun Ich träume davon, ein Baby zu haben!