Schönheit

Das Durchhängen der Arme ist eine häufige Beschwerde in dermatologischen Büros, nach Dermatologen Dermologe Eidi Motta Cardoso.

Die Tendenz zur Hautabsackung ist genetisch bedingt. "Während einige Frauen mit fester, beständiger Haut geboren werden; Andere haben eine extreme Leichtigkeit der Entwicklung von Schlaffheit in verschiedenen Teilen des Körpers. Sicherlich wird letzteres im Bereich der Arme mit weniger Alter und intensiverer Form Absacken zeigen. Dies kann aufgrund des Verlustes von Kollagen und der Dichte der Haut der Region auftreten - was wir Hautabsackung nennen; und aufgrund des Verlustes des Muskeltonus in der Region, der ein Bild von Muskelschlaflosigkeit schafft ", sagt der Dermatologe.

Eidi erklärt, dass schlaffe Haut als Folge des normalen Alterungsprozesses auftritt, oft durch Überbelichtung der Sonne oder durch Zigarettenkonsum, Stress, Essgewohnheiten, Gewichtsschwankungen, ua verschlimmert . "Muskelschwäche tritt ausschließlich aufgrund fehlender Körperübungen auf", sagt er.

Der Arzt betont, dass es oft möglich ist, diese beiden Arten von Schlaffheit mit demselben Patienten zu assoziieren, was der Frau den Anschein von "gealterten Armen" verleiht. "Das führt dazu, dass sie sich scheut, sogar zu winken, weil sie Angst hat, den" Muskel des Abschieds "zu zeigen und kurzärmelige Kleidung zu tragen, was ihre Lebensqualität einschränkt", erklärt er.

In welchem ​​Alter ist das Durchhängen der Arme häufiger?

Eidi erklärt, dass es kein genaues Alter gibt, aber oft sind Frauen nach dem vierzigsten Lebensjahr anfälliger für diese Art von Problem. "In diesem Stadium, mit der Abnahme der Hormone, gibt es eine Beschleunigung im Prozess der Schwächung von Kollagen, was zu einer Verschlechterung der schlaffe Haut führt", sagt er.

Zusätzlich fügt der Arzt hinzu, dass einige Frauen ihre sportlichen Aktivitäten in diesem Stadium abbauen oder verlassen, was ebenfalls zur allgemeinen Verschlechterung des Bildes beiträgt.

6 Gewohnheiten, die zu einem jungen und gesunden Körper beitragen

Der Dermatologe Eidi nennt nützliche Maßnahmen, um den Körper jung und gesund zu halten, im Allgemeinen:

Sich richtig ernähren und die tägliche Proteinaufnahme beobachten;

1. Regelmäßig körperliche Aktivitäten ausüben;
2. Vermeiden Sie Überbelichtung der Sonne;
3. Kontrollgewicht;
4. Rauchen vermeiden;
5. Vermeiden Sie übermäßige Beanspruchung.
6. In diesem Zusammenhang kann gesagt werden, dass die Kombination von gesunder Ernährung mit körperlichen Aktivitäten und die Hilfe moderner Behandlungen die ideale Formel gegen Absenkungen in den Armen ist.

Nahrung gegen Schlaffheit in den Armen

Daniela de Almeida, Funktions- und Sporternährungsberaterin, weist darauf hin, dass es keine "armspezifischen" Nahrungsmittel gibt, sondern generell, um ein Durchhängen zu vermeiden.

Der Ernährungswissenschaftler betont, dass die Person, um das Absinken zu verbessern und eine schönere Haut zu haben, in ihre Ernährung aufnehmen sollte:

Früchte (hauptsächlich diejenigen, die reich an Vitamin C sind, die die Produktion von Kollagen im Körper regulieren);

• Gemüse;
• Mageres rotes Fleisch;
• Hähnchenfilet;
• Truthahnbrust (nicht geräuchert);
• Fisch;
• Eier; Mag Magerkäse;
• Joghurts;
• Süßkartoffeln;
• Hafer (der reich an Silizium ist, ein wichtiger Mineral Builder für die Synthese von Kollagen und für die Festigkeit der Haut);
• Hülsenfrüchte (wie Kichererbsen, Bohnen, Linsen und Erbsen, weil Hülsenfrüchte reich an Mineralien wie Magnesium sind, die die Synthese von Kollagen unterstützen, wichtig für die Elastizität der Haut); (I.e.Ölsaaten (wichtig, weil sie einfach ungesättigte Fette enthalten, die die Haut elastisch halten);
• Meeresfrüchte (die reich an Kupfer sind, hervorragende Verbündete bei der Bildung von Kollagen). Daniela betont auch, dass die Menschen nicht vergessen können, genug Wasser zu trinken und den Verzehr von Softdrinks, Alkohol, Tabak, Fastfood, Salz und Süßigkeiten zu vermeiden.
• "Es gibt auch eine Reihe von ästhetischen Behandlungen, die die Schlaffheit fördern, die speziell auf schlaffe Arme sowie körperliche Übungen abzielen. Aber es ist notwendig, sie immer zu einer ausgewogenen Ernährung zu verbinden und auf die Hilfe von geeigneten Fachleuten zu zählen ", ergänzt der funktionelle und sportliche Ernährungsberater.
• Übungen zur Bekämpfung von Waffen Des Fitness-Trainer Roberto Felipe Zumpichiatti kommentiert
• schlaffen, dass die schlaffen Arme können auf die Anhäufung von Fett bei Frauen in Beziehung gesetzt werden, neigt sie dazu, an verschiedenen Orten als bei Männern zu akkumulieren.

„Wenn die Gesundheit reden wir einen größeren Schwerpunkt auf Übungen brauchen, die bei niedrigeren Lasten und mit einer größeren Anzahl von Wiederholungen (12-15 Wiederholungen) sind“, sagte Felipe Zumpichiatti.

Die Übungen, die in dieser Richtung helfen können, sind für den Trizeps (Armrücken) und für den Bizeps nach dem Körpertrainer. "Aber mit einer besseren Richtung für den ersten", sagt er.

"Es ist wichtig zu betonen, dass die Schlaffheit direkt mit der Fettakkumulation zusammenhängt. Die wichtigste Maßnahme ist also die Steigerung des aeroben Trainings! Bodybuilding- oder Gegenwiderstandübungen dienen nur dazu, den Muskeltonus zu erhöhen. Nichts davon wird funktionieren, wenn der Muskel von einer Fettkappe bedeckt ist ", sagt Felipe Zumpichiatti.

Unten erwähnt der physische Trainer zwei Beispiele von Übungen:

Erste Übung:

stehen, einen Arm über den Kopf ausstrecken; Halten Sie den Ellbogen so, dass der ausgestreckte Arm sich nicht bewegt. Verwenden Sie einige Overhead (Gewichte, Zuckerbeutel, Getränkedosen), verlängern und beugen Sie Ihre Ellbogen, machen 12-15 Wiederholungen.

Zweite Übung:

auf dem Bauch liegen, beide Arme zusammen strecken und vor ihr Gesicht strecken; Trenne deine Hand auf der Linie deiner Schultern. Verwenden Sie zusammen einen gleichmäßigen Overhead für jede Hand oder einen mit beiden Händen. Beuge und strecke deine Ellbogen, indem du deine Hände nah an deine Stirn bringst. Wiederholen Sie dies für 12-15 mal.

Behandlungen gegen die Schlaffheit der Arme Es gibt ein riesiges Arsenal an Verfahren, die helfen, das Durchhängen in den Armen zu bekämpfen. "Diese Methoden, besonders wenn sie assoziiert sind, haben ausgezeichnete Ergebnisse in verschiedenen Fällen von Schlaffheit in den Armen", sagt der medizinische Dermatologe Eidi. The "Die ideale Kombination von Behandlungen variiert für jeden Patienten und muss vom behandelnden Arzt festgelegt werden", fügt der Fachmann hinzu.

Die Kosmetikerin und Kosmetikerin Liandra Mezzomo, Halle Esmell Leblon, weist darauf hin, dass seiner Meinung nach die Radiofrequenzeinheit ist die beste Arme zu bekämpfen Absacken. "Die erwärmten Fasern kontrahieren, indem sie die Haut zurückziehen und so ein festeres Aussehen erhalten", sagt er. Immer noch nach der Kosmetikerin, Radiofrequenz wirkt ziemlich viel bei denen, die ein Kind, Diät und / oder plastische Chirurgie hatten, wo sie Fibrosen hatten. "Es ist für schwangere Frauen mit metallischen Prothesen, Herzschrittmachern, Krebs, Arthritis und unter 18 Jahren kontraindiziert", betont er.

Unter medizinischen Dermatologen Eidi spricht über die Behandlungen, die sie betrachten die am effektivsten in die Arme schlaffe zu behandeln: 1.

nicht ablative Radiofrequenz: Accent Ultra®

Nach der medizinischen Eidi, ist dies eine der wirksamsten Methoden zur Hautschlaffheit. "Es fördert die kontrollierte volumetrische Erwärmung der Haut und erhöht die Oberflächentemperatur auf 40 ° C, während die Temperatur in der Tiefe 60 ° C erreicht. Diese Erwärmung der elektromagnetische Energie in Wärme verwandelt, die Reorganisation von Kollagen zu fördern, Durchblutung der Haut zu verbessern, regt das Lymphsystem, anregend Kollagen Neubildungen, Hautton zu verbessern „, erklärt er. (I.e.Die Ergebnisse, so Eidi, treten zwischen zwei und vier Wochen auf - eine Zeit, in der die Spitzenproduktion von neuem Kollagen in der Haut stattfindet.

Die Sitzungen finden wöchentlich statt und können zu jeder Zeit des Jahres stattfinden. "Die Anzahl der Sitzungen variiert je nach Fall, aber es dauert normalerweise 8 bis 12 Sitzungen, die alle zwei Wochen wiederholt werden, um ein optimales Ergebnis zu erzielen", sagt der Dermatologe.

2. Mikrofokussierter Ultraschall: DOUBLO®

Laut Eidi ist dies die modernste Methode, um die Haut zu schlaffen. „Es ist ein Ultraschall-Mikro Focused mit HIFU Fractional-Technologie (High-Intensity-Focused-Ultraschall), die genau in den tieferen Schichten der Haut erwärmt, um die Bildung von Kollagen, Muskelkontraktion Bereitstellung und schließlich hervorragende Ergebnisse Behandlung von Durchhängen ", sagt er.

Die Ergebnisse kommen in nur einer Sitzung, sagt der Arzt.

3. Infrarot-Laser: Harmony XL, Laser NIR®

Eidi stellt fest, dass dies eine ausgezeichnete Methode zur sofortigen Verbesserung der Schlaffheit der Haut ist. „Verwenden Sie eine Infrarotlichtquelle, die Haut zu erhitzen und bewirkt eine sofortige Kontraktion von Kollagen, die Verringerung der Erscheinung in der ersten Sitzung der schlaffe, die‚Cinderella-Effekt‘genannt wird. Aber es dauert 6 bis 10 Sitzungen mit monatlichen Intervallen, so dass das Durchhängen der Arme deutlich abnimmt ", erklärt er.

4. Resurfacing mit Fractional Laser: Pixel CO2®

„hervorragende Methode, um die Verbesserung der gesamten Oberfläche der Haut zu fördern, die die Entstehung einer revitalisiert die Haut mit verminderter Absacken fördert“, sagt Eidi.

Die neue Haut, so der Arzt, wird straffer und elastischer aussehen, leichter, mit einer weicheren Textur und mit einem deutlichen Rückgang von Cellulite und Schlaffheit.

„Die Anzahl der Sitzungen variiert je nach Fall, und wie viel die Anwendung glatte, desto weniger effektiv wird das Ergebnis, aber in der Regel muß 1-3 monatliche Behandlungen sein, um ein optimales Ergebnis zu erreichen“, fügt er hinzu Dermatologe

5. Intradermoterapia schlaffe

Dies ist ein Verfahren zur Behandlung von Haut, die durch Mikroinjektion von Anwendung in der schlaffe Bereich schlaffe, mit dem Ziel Kollagen-Stimulation zu fördern, auf die Haut Verbesserung der Durchblutung, revitalisierende es.

"Die Anzahl der Sitzungen variiert je nach Fall, aber normalerweise dauert es 10 bis 20 Sitzungen", erklärt der Dermatologe.

Eidi ergänzt, dass, wie die Behandlung Stiche beinhaltet die Bildung Quetschung sein können (Blutlecks in dem Gitterkörpergewebe), und es kann von der Sonne während der Behandlung abgehen notwendig.

6. Carboxytherapie

Nach Eidi ist es eine traditionelle Methode zur Behandlung von Hautschlaffheit durch die Anwendung von Kohlendioxidgas (CO2). "Eine solche Anwendung in den Armen hat das Ziel, die Anregung des Stoffwechsels und der Zirkulation der Haut zu fördern, die Produktion von Kollagen zu verbessern und das Absacken zu reduzieren", sagt er.

Es kann zu Blutergüssen kommen, sagt der Arzt, und es kann notwendig sein, sich während der Behandlung von der Sonne zu entfernen.

"Die Anzahl der Sitzungen variiert je nach Fall, aber es dauert in der Regel 10 bis 20 Sitzungen, die wöchentlich sein sollten", fügt der Dermatologe hinzu.

7. Russische aktuelle Elektrostimulation: Phydias® according Dies ist eine Methode zur Behandlung von Muskelschlaffheit, nach Eidi. „Es nutzt elektrische Ströme Muskelgruppen in den Armen Region zu stimulieren, die Erhöhung der Ton begünstigt - Verstärkung, die nach der Behandlung auf Kosten der geführten körperlichen Aktivität aufrechterhalten werden kann“, sagt er.

"Sitzungen sind zweimal pro Woche erforderlich, in der Regel insgesamt mehr als 15 Sitzungen", erklärt sie.

Plastische Chirurgie x Klinische Behandlungen

Eidi erklärt, dass in der Vergangenheit die plastische Chirurgie die einzige Möglichkeit zur Lösung der Schlaffheit in den Armen war. "Heute wird es verwendet, um große Hautauswüchse zu entfernen, die zum Beispiel nach einem sehr intensiven Gewichtsverlustprozess auftreten können, etwa nach Operationen zur Magenverkleinerung", sagt er. (I.e.Der Dermatologe weist darauf hin, dass der große Vorteil der klinischen Behandlungen darin besteht, dass sie im Gegensatz zur plastischen Chirurgie keine Narben hinterlassen und weder nach der Behandlung noch nach dem Eingriff aus Routineaktivitäten behandelt werden müssen.

Sie haben jetzt gute Tipps, um Ihre schlaffe Arme zu beenden. Denken Sie daran, dass allein, keine Maßnahme "Wunder" tun kann. Das Ideal ist es, eine ausgewogene Ernährung mit körperlichen Aktivitäten und klinischen Behandlungen zu kombinieren, um wirklich effektive Ergebnisse zu erzielen.