Wenn Sie versuchen, ein paar Pfunde zu verlieren, müssen Sie den Hauch von Ingwer Wasser kennen. Zusätzlich zur Unterstützung bei der Gewichtsabnahme, erleichtert dieses Getränk den Fettverlust aus der Bauchregion und bringt noch weitere gesundheitliche Vorteile.
Der charakteristische würzige Geschmack von Ingwer ist das Geheimnis für die Vorteile dieser Wurzel. Dieser Geschmack kommt von Gingerol, dem wichtigsten ätherischen Öl in der Wurzel, das antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften hat.
Die Schlankheits-Leistung von Ingwer wird von seinen thermogenen Eigenschaften abgeleitet - das heißt, es kann die Körpertemperatur steigen lassen, in einer Beschleunigung des Stoffwechsel und die Fettverbrennung erhöhen.
Darüber hinaus ist Ingwer ein hervorragender Verbündeter zur Behandlung von Verdauungsproblemen. Der Konsum von Ingwer vor den Mahlzeiten trägt zur Entleerung des Magens bei und reduziert Probleme wie Schmerzen und Brennen. Eine der Möglichkeiten, Ingwer in Ihren Alltag zu integrieren und daraus Nutzen zu ziehen, ist das Ingwerwasser zu konsumieren. Lernen Sie, wie man zubereitet:
Zutaten
4 oder 5 Ingwerscheiben (oder 2 Esslöffel Ingwerschale);
- 1 Liter Eiswasser.
- Art der Zubereitung
Fügen Sie Ingwer in das Wasser und trinken Sie während des Tages. Die Ingwerscheiben sollten täglich gewechselt werden, damit sie den Effekt nicht verlieren.
Wenn Sie möchten, können Sie andere Zutaten mit vorteilhaft in dem Körper und auch mehr Geschmack an das Rezept geben:
1 Zitronensaft, die antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften hat;
- 5 Scheiben Gurke, die harntreibend, erfrischend und beruhigend ist;
- 1 Zimtstange, die eine thermogene Wirkung hat.
- Weitere Vorteile von Ingwer
Neben Gewichtsverlust und Bauch Fettverbrennung zu helfen, bietet Ingwer einige andere Vorteile für unsere Gesundheit:
Linderung von Übelkeit
Ingwer hilft Übelkeit durch Bewegung (wie Bootsfahrten verursacht kämpfen oder Schiff), resultierend aus der allgemeinen Anästhesie in den Operationen, das Resultat der Nebenwirkung der Chemotherapie in der Behandlung des Krebses und auch der Übelkeit während der Schwangerschaft.
Zuckerspiegel sanken Blut Eine Erhebung im Jahr 2015 durchgeführt, zeigte, dass
Verbrauch von 2 Gramm pro Tag Ingwer Blutzuckerspiegel bei Patienten mit Typ-2-Diabetes (eine, bei der der Körper reduziert wenig Insulin produziert oder ist resistent gegen sie). So erwies sich Ingwer als ein guter Verbündeter, um die Blutzuckergeschwindigkeit zu kontrollieren.
Reduzierung der Menstruations Ginger Verbrauch in den ersten drei Tagen des Menstruationszyklus Krämpfe in der Lage, Krämpfe zu lindern, ähnlich wie Ibuprofen und Mefenaminsäure wirken.
Bei so vielen Vorteilen haben Sie viel Spaß mit dem Ingwerwasser. Zusätzlich zur Befeuchtung und Linderung der Hitze, werden Sie Ihrem Körper gut tun.