Ein grundlegender Tipp, um das Problem zu vermeiden, ist es, viel Wasser zu trinken und die Salzaufnahme zu reduzieren. Aber das allein reicht nicht. Es ist wichtig, auf andere Nahrungsmittel zu achten und die Funktionsweise Ihres Körpers zu beobachten.
Die funktionelle Ernährungswissenschaftlerin Fernanda Scheer hat einige Faktoren aufgelistet, die hinter einer ständigen Schwellung stehen können. Sehen Sie, was und besser verstehen, wie jeder den Körper beeinflusst: 1. Die Verdauung
Sie Probleme haben werden, einige Lebensmittel zu verdauen und es wahrscheinlich nicht kennen. Auch gesunde Lebensmittel wie Eier und Nüsse können die Ursache für Schwellungen sein. Eine ärztliche Untersuchung ist der beste Weg herauszufinden, welche Lebensmittel für Ihren Körper entzündlich sind und sie dann aus der Speisekarte zu entfernen. 2. Kohlenhydrate
Schwer Verzehr von Kohlenhydraten schlecht ist, weil es das Hormon Insulin stimuliert, die auch für die Kontrolle von Wasser und Natrium durch die Nieren verantwortlich ist. Daher führt eine übermäßige Aufnahme von kohlenhydratreichen Lebensmitteln zu einer chronischen Schwellung des Körpers.
3. Toxins Pestizide und künstliche Substanzen wie Farbstoffe, Süßstoffe und toxische Metalle sind Giftstoffe, die in vielen Lebensmitteln vorhanden sind, die in der Regel auf einer täglichen Basis verbraucht werden. Dies führt dazu, dass sich der Körper überfordert fühlt und der Körper anschwillt, um alles zu verdünnen, was eingenommen wurde.
4. Hormone
Ein hormonelles Gleichgewicht ist der Schlüssel zur Gesunderhaltung. Aber hormonelle Schwankungen können schädlich sein. Finden Sie einen Arzt, der mit einer integrativen Vision wirkt wichtig ist für Ihre hormonelle Gesundheit untersucht werden und alles ist in der besten Art und Weise gelöst. 5. Zulagen
Sportergänzungen wie Molke, BCAA, vorbereitende Ausbildung, unter anderem, kann in einigen Fällen nützlich sein. Aber wenn die Verwendung übermäßige oder gar nicht notwendig ist, können sie Quellen von Toxinen und Farbstoffe, die den Körper akkumulieren Flüssigkeit zu machen, was zu Schwellungen. 6. Alkohol
Wenn Sie Alkohol übertrieben habe, auch wenn Sie es nur an den Wochenenden, kann dies einer der Gründe sein, warum Ihr Körper entleert nie - hängt, natürlich, die verbrauchte Menge.
All diese vom Ernährungsberater genannten Faktoren können die Schwellung des Körpers beeinflussen. Deshalb ist es wichtig zu beachten, wie Sie in Bezug auf jeden von ihnen verhalten, so, um herauszufinden, was macht dich krank und entsorgen Zeit Ihres Lebens.