Sie haben wahrscheinlich schon von Maulbeeren gehört, aber wissen Sie alle Vorteile, die diese Frucht für Ihre Gesundheit bieten kann?
Es gibt verschiedene Arten von Brombeeren: rot, weiß und schwarz. Sie sind klein und variieren je nach Tierart zwischen 1 und 3 Zentimetern.
Liliane Opper, medizinischer nutróloga mit Facharztbezeichnung für Abran (Brazilian Association of Nutrition) und ehemaligen Direktor der brasilianischen Medical Association Orthomolekular (Ambo), erklärt, was die ernährungsphysiologischen Eigenschaften von Brombeeren sind:
Frucht: ist reich an Vitaminen und Mineralien, Quelle von Eisen, Vitamin C und Kalzium. Es enthält auch Anthocyane, Antioxidantien, die in der Lage sind, die Schädigung der Zelle durch freie Radikale umzukehren.
Blätter: werden verwendet, um Brombeertee zu machen, der jetzt sehr erfolgreich für die verschiedenen Vorteile ist, die er der Gesundheit bieten kann. Es ist die Folie, die höhere Konzentration an Magnesium, Phosphor, Kalium und Calcium sowie antioxidative Vitamine wie Vitamin C und E. Brombeertee
ist Vorteile Liliane Opper erklärt, dass der Brombeertee in Japan untersucht werden begann. "Seine Wirksamkeit wurde zuerst vom japanischen Gesundheitsministerium getestet und genehmigt und vom japanischen Fernsehsender NHK veröffentlicht", sagt er.
Der medizinische Nutrologist erklärt, dass nach solchen Studien mit Brombeertee (Amora Miura), kann festgestellt werden, dass es starke Auswirkungen hat. Unter ihnen:
Es hat eine vitalisierende Wirkung: es ist reich an Magnesium, Kalium und Phosphor, es erhöht den Widerstand und gibt Energie, zusätzlich zu der Immunität zu erhöhen.
Kampf gegen Diabetes: Tee hilft gegen Diabetes, weil er DNJ hat, der die Rate der Glukose mit der natürlichen Freisetzung von Insulin hemmt.
Verbessert die Nieren- und Leberfunktion: trägt zur Verbesserung der Leber- und Nierenfunktion bei, indem es die Ansammlung von Fett und Cholesterin in diesen Organen hemmt.
combat Osteoporose: können bei der Bekämpfung von Osteoporose ein wichtiger Verbündeter sein, weil es 22-mal mehr Calcium als Milch hat und mehr Kalium, Magnesium und natürlichen Eisen, Protein, Faser, Zink und Hefe enthalten.
Verbessert die Durchblutung: Durch die Verbesserung des Cholesterinspiegels und neutraler Fette im Blut verbessert Tee die Blutzirkulation.
verhindert Hypertonie: y-Aminobuttersäure (GABA), eine hypotensive bietet Normalisierungs Wirkung und Hemmung der Blut Erhebung besitzen.
Verringert die Symptome der Menopause: reguliert die Hormone wirksam auf die Symptome der Menopause.
Hilft, den Ausbruch von Krebs zu hemmen: Laut Studien haben Brombeerblätter Eigenschaften, die das Auftreten von Krebs hemmen können.
Reguliert Darmpassage: Weil es eine bedeutende Menge an Ballaststoffen enthält, erleichtert Brombeertee Darmpassage und hilft Verstopfung zu verbessern. Es reduziert auch schädliche Bazillen, ohne die nützlichen zu beeinflussen - was die Darmflora in einem guten Zustand hält.
verhindert die Vermehrung von Pilzen: die Brombeertee die Proliferation von Pilzen ebenfalls hemmen kann ferner eine bakterizide und besitzt entzündungshemmende Wirkungen. Hilft
Kampf Kahlköpfigkeit: die Durchblutung der Kopfhaut zu beleben und hemmt allmählich den Sturz der Drähte, Cranberry-Tee kann ein guter Verbündeter im Kampf gegen Haarausfall sein. Am Blackberry Tee wird dünn?
Dies ist einer der Hauptgründe für das Thema. Liliane Opperman erklärt, dass Brombeertee, ja, zur Gewichtsabnahme beitragen kann.
„Dies ist auf die Anwesenheit von Fasern zurückzuführen ist und Hefe, die Verdauung zu erleichtern und die Darmfunktion und hemmen die Anhäufung von Fett im Körper, vor allem die Anhäufung von Fett im Darm, so dass Fettleibigkeit zu verhindern, verbessern“, sagte der Arzt Radiologe (I.e.Liliane Opperman erinnert sich jedoch, dass Tee nur als Verbündeter dient. "Es ist wichtig, die Ernährung zu überwachen, so dass die Speisekarte ausgewogen und vollständig ist, je nach den Bedürfnissen der einzelnen Personen", betont er.
Immer noch nach dem Nutrologist, variiert Gewichtsverlust von Person zu Person, aber der Durchschnitt beträgt 1,5 kg pro Woche, mit einer ausgewogenen Ernährung und einer täglichen Übung der körperlichen Bewegung (in Kombination mit dem Verzehr von Brombeere Tee).
Wie man Brombeertee macht?
Laut Liliane Opperman werden die medizinischen Eigenschaften von Brombeertee bei der Infusion verstärkt. Das Rezept ist einfach:
In einen Eisentopf 1 Liter Wasser geben;
Schalten Sie die Hitze aus, sobald es zu kochen beginnt;
- Geben Sie das Wasser in eine Schüssel und fügen Sie einen Esslöffel getrocknete Maulbeerblätter hinzu.
- Wenn es warm ist, strapazieren und trinken ohne zu süßen.
- Die Nutróloga betont, dass der Tee nicht länger als 24 Stunden im Kühlschrank oder in einer Thermoskanne gelagert werden kann.
- Wie sollte der Verzehr von Brombeertee sein?
Liliane Opperman gibt einige Tipps zum Verzehr von Brombeertee:
Es ist ratsam, den gleichen Tag Tee vorzubereiten und zu konsumieren.
Der zubereitete Liter des Brombeertees kann 3 mal täglich unter den Hauptmahlzeiten eisig oder heiß verzehrt werden.
- Sie können morgens Brombeer-Tee trinken, aber Sie müssen nicht fasten. Kontraindikationen für Brombeertee Laut Liliane Opperman gibt es keine Kontraindikationen für Brombeertee. "Allerdings sollte sein Konsum bei schwangeren und stillenden Frauen vorher von einem Ernährungsberater evaluiert werden", betont er.
- Andere Tees, die jemand helfen, Gewicht zu verlieren kann
- Nicht nur die Brombeertee, die ein Hit unter den Menschen gewesen, die ein paar Pfunde verlieren möchten. Liliane Opperman betont, dass grüner Tee sehr zur Diät empfohlen wird. "Außerdem sind die Hibiskus- und Rosmarin-Tees ein guter Indikator für Maßnahmen zur Reduzierung", sagt er.
Rosmarin Tee Rezept um Gewicht zu verlieren
Zutaten:
300ml Wasser
1 Teelöffel Rosmarin in Kräuter.
Zubereitung:
Kochen Sie das Wasser.
- Fügen Sie den Rosmarin dem Kraut hinzu.
- 10 Minuten stehen lassen.
Coe.
- Bereit zu trinken
- Liliane Nutrologist Tipp: Trinken Sie drei Tassen Rosmarin-Tee pro Tag.
- Denken Sie daran, dass weder Brombeer-Tee noch andere Tee Wunder tut! Tees können nur in einem Gewichtsverlust-Prozess helfen. Um jedoch gute Ergebnisse zu erzielen, müssen Sie eine ausgewogene Ernährung einhalten und vorzugsweise körperliche Aktivitäten ausüben.