Welche Lebensmittel können Verdauungsstörungen verursachen? Übermäßiger Konsum von Lebensmitteln jeglicher Art kann Verdauungsstörungen verursachen, aber schwere, frittierte oder fetthaltige Lebensmittel verdienen Aufmerksamkeit, da sie länger verdauen. Führt körperliche Aktivität nach einer Mahlzeit zu Verdauungsstörungen?Laut den Ärzten wäre es ideal, wenn die Menschen nach dem Essen mindestens eine halbe Stunde ruhig bleiben. Wenn wir mit dem Mittagessen fertig sind, geht das Blut intensiv in den Verdauungstrakt, um die Verdauung und die Aufnahme von Nährstoffen zu verbessern. Wenn die Person während dieser Zeit eine intensive körperliche Anstrengung ausführt, wie zum Beispiel Sport treiben oder längere Zeit gehen, werden andere Teile des Körpers das Blut im Verdauungssystem anfordern und es kann zu Verdauungsstörungen kommen.Im Gegensatz zum gesunden Menschenverstand ist es wichtig zu beachten, dass Aktivitäten wie Baden oder Lesen nach dem Mittagessen keine Verdauungsstörungen verursachen, weil sie mäßige Anstrengungen erfordern. Aber See- und Poolbäder sollten laut Ärzten warten, da sich die Menschen in diesen Fällen meist viel bewegen. Ärzte raten, dass man mindestens eine Stunde nach dem Essen auf das Wasser wartet. Was sind die Symptome von Verdauungsstörungen?Gewichtszunahme im Zusammenhang mit Blähungen und Schmerzen im Bauchraum, Übelkeit, Übelkeit, Sodbrennen und Schluckauf können Zeichen von Verdauungsstörungen sein. Je nach Progression und Intensität können Symptome wie Unwohlsein, Ohnmachtsgefühl, Schweißausbrüche, kalte Extremitäten und Blässe der Haut auftreten.
Was soll ich tun, um die Symptome zu lindern?
Medikamente wie Sprudler und Antazida können die Symptome innerhalb weniger Stunden lindern, doch für eine dauerhafte und effektive Linderung sollte man sich auf eine Veränderung der Essgewohnheiten verlassen.
Vermeiden Sie es, zu schnell zu essen, ohne zu kauen, während der Mahlzeiten zu viel zu trinken und fettiges und frittiertes Essen zu missbrauchen. Wenn die Symptome nach solchen Maßnahmen verschwinden, ist Verdauungsstörungen kein Risiko mehr.
Wenn jedoch die Symptome länger als eine Woche andauern oder wenn sie von anderen abnormalen Symptomen begleitet sind, suchen Sie einen Arzt auf, da "Bauchschmerzen" mit einigen Magen-Darm-Erkrankungen zusammenhängen können.