Musik ist die Kombination von Klängen und Stille, und offensichtlich waren ihre Eigenschaften als Instrument der Feier und sogar Entspannung schon vor der Entwicklung der gesprochenen Sprache bekannt. Die Manipulation einiger Eigenschaften des Klangs, wie Dauer, Tonhöhe, Intensität und Klangfarbe, führt zu Kompositionen unterschiedlicher Rhythmen, Melodien oder Harmonien.
Musik und ihre Heilkraft
Musiktherapie ist eine Art von Behandlung, die Musik - durch verschiedene Rhythmen, Harmonien und Melodien - verwendet, um kognitive, emotionale, mentale oder sogar körperliche Probleme zu lösen oder zu lindern.
Diese Art der Behandlung begann mit dem Ende des Zweiten Weltkriegs, als Amateur- und professionelle Musiker ihre Häuser verließen, um in Krankenhäusern, hauptsächlich in Europa und den Vereinigten Staaten, zu spielen. Als Ergebnis dieser Mobilisierung begannen Ärzte und Krankenschwestern, eine signifikante Verbesserung der Gesundheit und des Wohlbefindens der an diesen Orten hospitalisierten Patienten zu beobachten. Dies veranlasste Dr. Oliver Sachs, einen englischen Arzt und Schriftsteller, Mitte der 1960er Jahre, eine Forschungsreihe über die heilende Wirkung von Musik bei Parkinson-Patienten zu starten.
Wie Sie Musiktherapie zu Ihren Gunsten nutzen können
Musiktherapie kann im täglichen Leben angewendet werden, um sich perfekt in die Aktivitäten des Tages zu integrieren.
Beginnen Sie Ihre "Behandlung" beim Aufwachen, gähnen Sie, um Geräusche zu machen, die helfen, Serotonin und Endorphin freizusetzen.
Achten Sie auf die natürlichen Geräusche, die Sie umgeben. Versuchen Sie zum Beispiel Vögel zu singen und den Lärm des Regens zu hören. Selbst in großen Städten ist es möglich, diese Art von Klang mitten im Chaos zu unterscheiden.
Sing. Ob im Bad, im Auto oder bei der Hausarbeit. Die Maxime, dass "diejenigen, die ihr Übel singen", völlig wahr ist. Wissenschaftlich erhöht das Singen die Gehirnbewässerung, hilft beim Atmen und bereitet Sie emotional darauf vor, mit Stress und Angst umzugehen.
Vermeiden Sie irritierende Geräusche wie das Horn, die sich abrupt in den menschlichen Komfort einmischen, weil sie dissonant sind. Diese Art von Lärm kann zu Reizungen führen.
Versuchen Sie vor dem Schlafengehen, die Lautstärke der Geräusche um sich herum zu reduzieren - einschließlich Sprache. Zur gleichen Zeit, verlangsamen Sie auch Ihre Bewegungen. An diesem Punkt kann Musik mit geringem Volumen und Umgebungsgeräuschen helfen, sich zu entspannen.
Genießen Sie, was Musik gut ist und ein glücklicheres Leben erreichen.