Die Entgiftung der Leber ist wichtig und fördert das Wohlbefinden im ganzen Körper. Aber erinnerst du dich, wann du es zuletzt getan hast?
Wenn es eine Weile her ist oder wenn Sie diese Entgiftung nie hatten, ist der Tipp, einige natürliche Getränke zu versuchen, die mit dieser Aufgabe helfen, einen "Auftrieb" der Leber verursachend, die den ganzen Abfall beseitigt, den es bei der Reinigung des Blutes filtert.
Schau dir fünf einfache Mix-and-Match-Optionen an, die du vor dem Schlafengehen trinken kannst, und erhalte viele Vorteile, während du schläfst.
1. Hafer und Zimtwasser
Durch die Kombination der ernährungsphysiologischen Eigenschaften von Hafer mit den Vorteilen von Zimt ist das Ergebnis ein antioxidatives Getränk mit hohem Reinigungspotenzial, ideal zur Beseitigung von Giftstoffen und zur Stimulation der Leberfunktion. Die Inhaltsstoffe verbessern den Verdauungsprozess von Fetten, kontrollieren hohe Cholesterinwerte und schlechte Durchblutung.
Wie man 2 2 Esslöffel Haferflocken (20 g) in 1 Tasse Wasser (250 ml) zufügt;
- Lassen Sie zwei Stunden ruhen;
- Dann, kombinieren Sie 1/2 Teelöffel gemahlener Zimt (2 g);
- Trinken Sie 20 bis 30 Minuten vor dem Schlafengehen für mindestens zwei Wochen in Folge.
- 2. Zitronenschalen-Tee
Zitronenschale hat viel Vitamin C, ätherische Öle und starke Antioxidantien. Wenn sie vom Körper absorbiert werden, reinigen sie die Leber und beugen Krankheiten vor.
Wie
Schneiden Sie die Schale von 1 Zitrone und fügen Sie es in eine Tasse (250 ml) kochendem Wasser;
- Bedecken und senken Sie für 10 Minuten;
- 1 Esslöffel Honig hinzufügen (optional);
- Trinken Sie 30 Minuten. bevor Sie zu Bett gehen, jeden Tag für drei Wochen.
- 3. Ingwer- und Zitronentee
Es ist ein verdauungsförderndes, entzündungshemmendes und antioxidatives Mittel, das als Ergänzung zur Entgiftung von Leber und Gallenblase verwendet werden kann. Seine Nährstoffe helfen, überschüssige Fette und Giftstoffe zu beseitigen und im Laufe der Zeit das Gefühl von Schwere und Entzündungen zu verringern.
Wie man
1 Teelöffel geriebener Ingwer (5 g) in 1 Tasse Wasser (250 ml) gießt und 2 bis 3 Minuten zum Kochen bringt;
- Wenn fertig, abdecken und 10 Minuten abkühlen lassen;
- 1/2 Zitronensaft hinzufügen;
- Trinken Sie 40 Minuten vor dem Schlafengehen für zwei oder drei Wochen in Folge.
- 4. Minztee
Minzblätter enthalten eine Substanz, die als Menthol bekannt ist. Einmal im Körper, verbessert Menthol die Verdauung und fördert den Stoffwechsel. Dank seiner beruhigenden Wirkung eignet es sich hervorragend zur Bekämpfung von Schlafstörungen und Angstzuständen.
Wie
1 Esslöffel Minzblätter (10 g) in eine Tasse (250 ml) kochendes Wasser geben und abdecken;
- Lassen Sie für 10 Minuten und auf Wunsch hinzufügen 1/2 Esslöffel Zitronensaft;
- Trinken Sie 20 Minuten vor dem Schlafengehen für drei Wochen in Folge.
- 5. Kamillentee
Kamille hat antioxidative, reinigende und reinigende Eigenschaften, die bei der Reinigung der Leber helfen und dabei helfen, Giftstoffe im Blut zu filtern. Es hat auch eine beruhigende Wirkung, die Ihnen hilft, besser zu schlafen.
Wie man es macht
1 Esslöffel Kamillenblüten (10 g) in 1 Tasse Wasser (250 ml) geben und 5 Minuten bei niedriger Temperatur köcheln lassen;
- Dann abdecken und 10 Minuten gehen lassen;
- Trinken Sie vor dem Schlafengehen für zwei Wochen.
- Indem Sie der Leber die Nährstoffe zuführen, die sie benötigt, hilft Ihnen der Körper, die metabolische Aktivität, die Fettverdauung und andere gesundheitsfördernde Prozesse zu verbessern.